10 мая. День 8-й, полного отказа от еды. Пью только обычную воду и минеральную Донат. Отвес -5,6 кг за эти дни. Это самое приятное. Психологически очень хорошо, в мыслях легко, ясно. Сегодня уже нет эмоциональных качель. Зато накануне случилась истерика. Так выходят застарелые обиды, жалость к себе и другие сдержанные эмоции, которые мы вовремя не проявили, не прожили.
Предыдущие дни волнами накатывала тошнота, кислый вкус во рту, но это и хорошо...
Читать далее»
Сегодня вторник, 7 мая и день 5 без еды. Не стоит пугаться, для меня это не первый раз, я знаю всё, что нужно для безопасного голодания, консультируюсь с настоящим врачом и не собираюсь доводить себя до анорексии. Для меня это уже 6 раз.
Сначала история. Март 2014 года, мой вес 100 кг, хотя полгода занимаюсь в тренажерном зале, да ещё и с тренером. Берегитесь таких тренеров. Им не важно, что с вами происходит, главное, что не забудьте оплатить их работу...
Читать далее»
Доброе утро! Сегодня действительно доброе! Вчера был овощной денек. Честно сказать надеялась на отвес, но не верила. Кушала салат из капусты, моркови, зелени и соевого соуса. Соус добавляю так как не могу есть пресную пищу. А майонезик то нельзя! Единственное что вызывало дискомфорт, это звуки издаваемые желудком вчера голода не было, так как приличная мисочка салата нарубленная с утра, к вечеру ещё не была пуста. Признаюсь честно салат весь не влез, осталась его часть...
Читать далее»
Дорогие мои девочки, худеющие, мечтающие о красивом и здоровом теле!!!
Кто устал от диет, всяких супер продуктов и порошков! Приглашаю Вас объединиться и вместе научиться правильно питаться!
Сладости можно! Молочку можно! Роллы можно!
Жить и радоваться еде нужно! Диеты дают только временный эффект!!!
Девочки будет круто, весело, и здорОво!!! НО НУЖНО ПОСТАРАТЬСЯ!
Ну а в веселой и дружной компании вдвойне эффективнее!!!
Ищу единомышленников
НИКАКИХ КБЖУ, подсчета ккал и прочего...
Читать далее»
Всем привет!
Я вернулась спустя несколько месяцев... У меня в семье была трагедия, поэтому я пропала.
Мой вес на сегодняшний день составляет 108 кг. Да, особо не похудела...но самое главное не набрала. С сегодняшнего дня вновь вернулась к похудению. Не знаю смогу ли до июня увидеть на весах 90 кг... Но так хочется.
Честно, надоело уже все это... Хочется уже похудеть и одеваться красиво и модно. Хочется заводить новые знакомства... Надеюсь похудеть получится...
Читать далее»
Ну с чего бы начать... Сушка мне дается плохо Но питание пересмотрено и скорректировано, и, бинго, вес пополз вниз Скоро на меня налезут кожаные штаны (это мой показатель стройности). Сейчас вес 60,5 кг (при росте 165) и от кубиков не хочется отказываться. Переговорила со своим тренером, он разрешает есть все кроме мучного и картофеля, но в милипиперных дозах. Считаю калории и жиры-белки-углеводы. До первого числа нужно устаканить этот балланс в сторону белков...
Читать далее»
Два года назад 5 ложек помогли мне достичь желаемого веса. При росте 164 см я похудела до 58кг. Я была счастлива. Но со временем все мы (большинство)))) грешим послаблением в правильном образе жизни и питании ((( Поэтому вес медленно, но верно пополз вверх. К сожалению, меня дисциплинируют только публичные отчеты о моём питании. Так я еще могу контролировать свой аппетит!!! Особенно возрастающий с пятницы по воскресенья (((.
Поэтому с завтрашнего дня начинаю вести фото отчеты о съеденном и выпитом...
Читать далее»
БУЧ, что в этом хорошего?
Положительные стороны белково-углеводного чередования:
- максимально ускоряет обменные процессы в организме, а значит и процесс похудения;
- цикличность рациона (белков и углеводов) не позволяет организму быстро адаптироваться к новой калорийности, что позволяет удерживать желаемый вес стабильным;
- системное периодическое увеличение углеводов не позволяет организму, при дефиците гликогена, сжигать мышечные ткани;...
Читать далее»
Белково-углеводное чередование: заветные секреты тонкой талии
Белково-углеводное череднование - вкусный сытный вариант диеты. Специальная система питания, основанная на чередовании белков и углеводов (БУЧ) – сбалансированная, безопасная, щадящая и на редкость эффективная диета, которая позволит буквально за 4 дня избавиться от 3 кг лишнего веса. Почему белково-углеводное чередование, отзывы о котором самые блестящие, настолько эффективно и как правильно худеть по этой системе...
Читать далее»
БУЧ, что в этом хорошего?
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад