снижение веса

Результат поиска: найдено 185 материалов.

Статьи (7) Дневники (172) Фото (2) Группы (4)

	Польза зеленого чая	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Неоспорима польза зеленого чая для похудения: если выпивать 7-8 чашек этого напитка в день, свое питание можно практически не ограничивать.
Кроме мочегонного эффекта и выведения шлаков, которым славится зеленый чай, он еще и замечательно бодрит.

0 | Комментарии (0)

	Почему нужно пить воду для похудения?	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Процесс здорового похудения напрямую зависит от правильного питьевого режима. Во время соблюдения диеты, нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, но не стараться осилить всю норму сразу, а пить понемногу в течение всего дня.
Если организм получает недостаточное количество жидкости, то он начинает ее задерживать. Это часто приводит к общему замедлению обмена веществ, и вес может совсем не снижаться, даже при усиленных занятиях спортом... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как похудеть, просто изменив свое расписание	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Вы наверняка не раз слышали от разных знакомых: «Я не ем после шести». Есть довольно много людей, которые считают, что ключ к похудению заключается именно в том, чтобы «не есть на ночь». Почему «ночь» у всех начинается в шесть часов вечера, вне зависимости от того, когда человек ложится и когда встаёт, сказать сложно — наверное, просто так сложилось... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час.
Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	9 СЕКРЕТОВ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ: АКТИВИРУЕМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ЗА 30 МИНУТ!	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше…
Огорчаться не стоит, потому что процессом обмена веществ можно управлять. У нас есть 9 способов ускорения обмена веществ, следуя которым, ты заставишь организм усваивать пищу и сжигать калории в разы быстрее... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	История Майкла Гротхауса: Как отказ от сахара изменил мою жизнь	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Ожирение – серьезная проблема, которая сегодня просто захлестнула мир. Неправильное питание, отсутствие физической активности и банальная лень, – все это портит фигуру и провоцирует массу серьезных проблем со здоровьем, которые не только ухудшают качество жизни, но и серьезно укорачивают ее.
Именно с такой проблемой пришлось столкнуться Майклу Гротхаусу – известному американскому писателю, режиссеру и колумнисту... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Существует ди самая эффективная диета?	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Вспоминается анекдот, когда одна подруга жалуется другой: «Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь»… Почему все знают, как надо «правильно» питаться, но не делают этого? Может ли строгая диета подарить желанное снижение веса?
Поговорим о диете. Не о конкретной, популярной и растиражированной или новомодной системе питания, а в целом о диете. О диете как образе жизни и модели поведения, на которую возлагается так много надежд и которая так часто подводит своих последователей... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	ВЫВОДИМ ДО 15 КГ ТОКСИНОВ, НАКАПЛИВАЮЩИХСЯ В ПРЯМОЙ КИШКЕ	5 октября 2017 года
	МЛЖ

Очищение прямой кишки от слизи, фекалий, паразитов и вредных токсинов — лучший способ избежать различных заболеваний!
Это известный факт, что кишечный тракт человеческого организма перерабатывает около 100 тонн продуктов и около 40 000 литров жидкости на протяжении жизни отдельно взятого человека. Следовательно, по подсчетам, 15 кг фекалий и токсичных материалов будут оседать в кишечнике в течение долгого времени. Накопленные каловые отложения и токсичныее вещества вредны для нашего организма... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Месяц позади	13 апреля 2017 года
	allena-der

Вот и прошел мой первый месяц на проекте.
Временами мне казалось, что я топчусь на одном месте - "шаг вперед, два шага назад"
Но первый результат меня порадовал. Я планировала избавиться за месяц от 2 кг, а сбросила - 2,8! Чуть-чуть не дотянула до ровной цифры.
Но зато наконец-то мой ИМТ приблизился к норме и перестал мне сообщать о предожирении
Конечно, могло бы быть и больше, если бы не отступления несколько раз. Но этого не избежать, иначе жить было бы просто скучно ... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Итак, я начинаю... В 150-ый раз	13 марта 2017 года
	allena-der

Итак, я начинаю опять новую жизнь. Не с понедельника, а для разнообразия - с воскресенья.
К чему я пришла? Сбросила 7 лет назад 22 кг и, увы, бездарно, растеряла все свои достижения. Непозволительно расслабилась. Но уже то хорошо, что в этот раз я стартую с 78, а не с 82 кг.
И сейчас я уже отлично представляю, что надо делать. И надеюсь избежать своих прошлых ошибок.
Дано: 78 кг.
Надо: 64 кг.
Что делать: жить по формуле ЗОЖ = правильное питание + фитнес... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)