снижение веса

Результат поиска: найдено 185 материалов.

Статьи (7) Дневники (172) Фото (2) Группы (4)

	Наконец то я нашла то что искала)))	17 февраля 2017 года
	Nadin KV

Наконец то я нашла то что искала))) Три дня назад я стала придерживаться именно такого вида питания))) Ела по 200 гр всего чего хотелось с интервалом 3 часа 5 раз в день, пила воду, чай, кофе и компоты. Мой организм хорошо откликается на такой вид питания. Мне легко, я не чувствую голода и это важно! Отвес пока не большой, но он есть и я это чувствую) Такой вид питания пришел ко мне на подсознании и, оказывается, не проста))) ученые оказывается уже давно доказали эффективность такого вида питания... Читать далее»

+26 | Комментарии (55)

Силовые тренировки, снижение веса	3 сентября 2016 года
ImPerfect

Девочки, всем привет, подскажите в каком режиме заниматься силовыми тренировками дома, как часто, как и что есть до и после силовых для ускорения снижения веса.
Может кто-то поделится опытом снижения веса в период менопаузы, с нетерпением жду.

+9 | Комментарии (8)

	Жидкую еду - жевать, а твёрдую пить надо. Древняя мудрость	25 июля 2016 года
	ИРИНА вОЛШебница

Сегодня завтрак я отсмаковала нежно и спокойно. Я съела маленький и нежный рол-бутерброд из кусочка сыра адыгейского, листиков салата и лаваша армянского. Вес бутерброда 52 грамма, из которых - 12 грамм салат. Ещё я съела целое пирожное (корзиночку). Её я тоже смаковала так, что мне казалось: я вкушаю райский мёд, божественный напиток. Я его ПИЛА. Пила пирожное я потому, что я его жевала медленно - премедленно... Читать далее»

+16 | Комментарии (14)

	Запись девятая. Силовая тренировка	28 мая 2016 года
	woizick

Вчера получился насыщенный день: прибежав домой после собеседования и тренировки, я обнаружила там своего мужчину с силовыми упражнениями. Ну, то есть, силовые упражнения в дальнейшем делала только я, а он меня страховал и инструктировал, но всё же)
А всё потому, что пора.
Овер 10 кг позади, и пришло время лепить, как сказала бы Лисси Мусса, "из тушки фигурку". На днях я попросила его еще раз показать упражнения и их последовательность и оно свершилось... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Запись седьмая	24 мая 2016 года
	woizick

Пару дней назад, проснувшись, пошла на весы. 68,8. Помотала головой, таскала весы по комнате - вдруг косячат? - нет, всё верно. Задумалась: всю неделю по понятным причинам не ходила ни в бассейн, ни в зал, сидела дома, да еще и углеводов навернула в один из дней (слопала кусок домашнего хлеба с курочкой, а с чаем - ложку арахисовой пасты). Единственное - перед этим ездили на дачу (там помахала тяпкой полчаса да выложила камешками дорожку, не очень энергозатратно)... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Приветствие	2 мая 2016 года
	Tina Lew

Всем привет!
Меня зовут Тина!
Попала на сайт совершенно неожиданно, но думаю, что не случайно... Хотела посмотреть в интернете, какие нагрузки нужны в тренажерном зале при моем ИМТ 35,9...
Кстати, мне было прислано очень полезное сообщение с навигацией по сайту...но я пока что не вижу, где мне его можно прочесть снова
Пока я здесь как слепой котенок-потому буду рада любому участию
И опять же совершенно случайно мне попалась на глаза запись, где говорится о том, что имеющийся вес-бесит... Читать далее»

+11 | Комментарии (21)

	Как настроиться на процесс снижения веса.	22 апреля 2016 года
	Anna_Baranova

Сегодня хочу поднять тему как раз из психологии стройности. Как настроиться на процесс снижения веса.
Снижение веса — это ценный путь, на котором могут возникнуть трудности и препятствия, но также можно обрести новый опыт, контакт с собой и получить незримую пользу.
Чтобы пройти этот путь уверенно и радостно, необходима правильная настройка. Об этом в статье.
Настрой в любом деле важен... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Хочу быть красивой мамой :)	11 марта 2016 года
	Viena1

Здраствуйте все! Давайте знакомиться, меня зовут Ирина и мне без пяти дней 32
Полгода назад я стала мамой чудесного малыша Федюши.
Мамы поймут - это счастье, радость, открытия каждый день
А еще мамы знают, зачастую материнство приходит вместе с лишними кг, и в моем случае виноваты не гормоны, а любовь покушать
Самый лучший мой вес 62кг, столько я весила после диеты декабре 2012г, сбросив 12!!! лишних кг.
А в этот раз дистанция в два раза длиннее... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (29)

	график веса	5 марта 2016 года
	dragonfly-ls

Вот так мой вес гулял за последний месяц. Наконец-то внесла все данные в график. Хоть и кривой, зато приятно уменьшающийся. В середине месяца схожу на биоимпедансометрию. Хочу понимать, в правильном ли направлении я двигаюсь. Хотелось бы терять жир, а не мышечную массу. Уже будет с чем сравнить.

1 фотография

+5 | Комментарии (9)

	Как питаться, чтобы вес не вернулся после диеты + опрос	3 февраля 2016 года
	Sandra I

Как питаться, чтобы вес не вернулся после диеты + опрос

На сегодняшний день известно около 400 низкокалорийных диет, но в них запрограммировано 95 процентов неудач. Только один из десяти добившихся успеха на этом поприще удерживает достигнутый вес в течение двух лет, и только один из 250 не набирает килограммы вновь более длительное время.
О том, как вернуть былую стройность, написано множество книг. И практически ни в одной из них не говорится о гормональном балансе в организме... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)