Добрый день! Я веду группу "Фейскультура". Хотела информировать участниц группы о бесплатном вебинаре по гимнастике для лица, который готовлю - и собрать пожелания по тем вопросам и упражнениям, которые они бы хотели обсудить. К сожалению, запись была удалена - значит, ее размещение нарушает правила форума.
Скажите, пожалуйста, имею ли я вообще право размещать на форуме информацию о проводимых мною бесплатных мероприятиях, и если да, то в какой форме, чтобы не нарушать правил...
Читать далее»
Утро доброе!
Сегодня - белковый, начало четвёртого цикла
По меню:
З - одно яблоко (два не влазит)
О - шашлычки из кур.филе на шпажке (200 гр.) + салат из помидоров. огурцов, салата, зел.лука с солью и олив.маслом
У - то же в два раза меньше
Через два часа - хулахуп (1 час)
Вчера был витаминный. Я его не выношу. Фрукты и раньше не очень-то любила, а теперь, думаю, вообще возненавижу. Еле перенесла.
Как уже повелось, взвесилась сегодня - за третий цикл = - 1,3...
Читать далее»
Добрый день всем.
Хочу поделиться и послушать дельные советы бывалых и худеющих.
Маме моей в этом году 60 будет, не старая тетка но в возрасте, скажем так.
Но при этом рост у нее 156 см, а вес 105 кг(а может и больше уже не знаю на весы не загнать).
Некоторые при таком весе чувствуют себя комфортно, цветут и благоухают, но не в этом случае. У нее(как и у меня)
артроз тазовых, коленных, плечевых, да и наверное теперь уже всех суставов((генетика)...
Читать далее»
Девочки полскажите, из за болезни перестала поддерживать диету, когда поправлюсь мне начинать диету заново или продолжать? Остановилась на 27 дне (Перерыв примерно неделя)
Доброго всем дня!
И снова я сюда за советом. Пару дней назад купила щеренный творог Простоквашино. Вчера решила им поужинать. Достала, открыла... и поняла, что не хочу.
Сегодня сутки стоит открытый (вроде после вскрытия хранить рекомендуют не более 3 дней) и я опять его есть не стала. Вот прямо организм не принимает. Хотя, обычно ем и когда покупала тоже хотела)))
Ну и собственно, куда его можно запихать, чтобы не пропал? В смысле, переработать.
Всем добрый день!
Собственно, вопрос в заголовке... Девочки, что лучше есть в "эти" дни без вреда для фигуры?
В обычные дни я легко и непринужденно соблюдаю баланс КБЖУ, сыта и довольна...
Но, блин, как только ПМС и еще потом пару дней КД мне буквально "башню сносит"...
Не хочу месяц работы над собой "пустить на смарку" из-за пары дней...
Пока держусь, но так хочется "пироженку и кому-нить по башке треснуть"...
Всем добрый день!
Гуляем мы с малышом в округе и почти в каждом дворе смотрю - установили спортивные тренажеры. Где один-два, а где и по пять штук разных. Вроде как в "открытом доступе" - приходи и занимайся...
Я как-то попробовала например лыжный тренажер ( знаю как он точно называется) - в разных дворах конструкция их отличается и его никак не настроить "под себя".
Девочки, кто занимается на таких уличных тренажерах - насколько это удобно...
Читать далее»
Добрый день всем!
Очень хочу вернуться в свой комфортный вес... Считаю калории (ну примерно хотя бы), занимаюсь с Дж. Майклс. Про сладкое, вредное жирное (потому как не всякое жирное обязательно вредное, некоторое очень даже полезное и необходимое ) и мучное мне все понятно и в принципе я могу спокойно без этого жить... Сладкого вполне достаточно в овощах и фруктах.
Но Соль... Никак у меня не получается не солить пищу. Без нее все кажется безвкусным. Я борюсь конечно...
Читать далее»
Приветики всем, всем!
Девочки, я опять к вам с просьбой о помощи.
Очень часто встречала здесь на сайте, что девочки получают образование тренера.
Я давно мечтаю об этом. Но как-то то основная работа, потом дети, потом наконец-то работа мечты (инструктор по йоге), переезд и опять учёба.
А сейчас немного всё успокоилось, немного есть свободного времени и хочется всё же осуществить вою мечту, двигаться и развиваться дальше по этому направлению...
Читать далее»
Доброго всем вечера!
В принципе, вопрос в заголовке. Попадались рецепты с добавлением сушеных томатов, но их не было в наших магазинах. Сегодня вот появились, купили. А че с ними делать?
В интернете рецептов куча, но хочется же проверенных.
