девочки подскажите, пожалуйста.
Вот позавтракала я в 7.00(к примеру), следующий приём пищи в 10.00
А между этими приёмами пищи можно пить кофе, без булочки или это будет считаться как еда?
Девочки, может подскажет кто-можно ли удалить блюдо из "избранного" и "готовых блюд"?
Каждый раз кабачки готовлю по разному, уже несколько рецептов с разной калорийностью примерно одинакового блюда.
Доброе утро!
Что-то моё похудение зашло в тупик. На весах сегодня по прежнему 68,2.
Злаковый день прошёл без нарушений: завтрак - овсянка, обед - гречка, ужин - рис, а перекусы были зелёный чай и хлебцы.
НО! отвеса нет !
Чувствую себя по-прежнему паршиво из-за простуды.
И у меня вопрос. Девочки, вес стоит из-за болезни?
Диету продолжать или начать снова после выздоровления?
Мне важно ваше мнение
Второй день подходит к концу.
Общее самочувствие хорошее, воду пью, калории считаю. Одно "но"... с коридором КБЖУ проблемы. В плане белков и жиров. Не добираю. Калории в коридор нормально помещаю, углеводы в норме, а вот с жирами и белками ну никак. Не могу поймать чем. Так что жду подсказки.
На ужин сегодня тушила вкусные овощи))) но рецепты буду писать отдельно.
Знатоки правильного питания, подскажите плиз, какие крупы на правильном питании кроме овсянки и гречки вообще рекомендованы. А то ни первая, ни вторая уже не лезут в горло...
Добрый вечер, девочки! Я новенькая, и вот с завтра или с пн собираюсь начинать, в связи с изучением материала по диете возникли некоторые вопросы, которые прошу помочь мне разрешить.
Итак:
1. Грибы - это белок или овощи?
2. Какой жирности предпочтительна молочка в белковые дни?
3. В углеводный день можно любую крупу, например рис и овсянку? Или строго гречка, ячмень, просо?
И последнее, направьте меня где посмотреть можно рецепты?
Спасибо всем откликнувшимся!
Девочки, у вас есть такое? У меня части тела, на которых сосредоточено больше жировых отложений, горят, щиплет и дерёт. Такое ощущение, что ЖИР КИПИТ!
Весь день дома. Температура не поднималась. Надеюсь, что на учебе будет все нормально.
Вчера меня кинул главный человек в моей жизни. Все. Конец.
Проснулась с желанием ничего не есть и просто выть в истерике. И эта мысль меня не покидала весь день.
В итоге в 7 вечера я решила поесть, потому что впереди семья собиралась есть пельмени, и я боялась сорваться.
мандарины с био йогуртом + цельнозерновой хлеб + рикотта + сыр (съела только один бутерброд) + чай...
Читать далее»
Сходила сегодня в магазин, и купила себе несколько продуктов для здоровья. А то все у меня закончилось. Уже наступила весна, поэтому надо б почистить свой организм от бяки и укрепить свой иммунитет. Добавила видео, это с моего канала. Не судите строго, я вести его начала совсем недавно, он меня увлек и хорошо отвлекает от холодильника.
Привет, моим дорогим. Куда все пропали? Как-то мало сообщений... прочту, а новые только часов через 5 появляются... все на праздниках-выходных?
Ладненько у меня вопросик. Завтра у меня УГЛИ и я хочу сделать домашнее диетическое мороженное. В блендере перебивается йогурт без добавок (мягкий творог или кефир) с бананом (можно меда для сладости) - и в морозилку. На вкус очень сливочно и вкусно.
Но подходит ли такой рецепт для УГЛЕЙ...
Читать далее»
