Вот такой вот вопрос. Прошерстила весь интернет, но ничего толкового не нашла, кроме как "Занимайтесь интенсивнее! Расходуйте накопленный жир"
А есть какие-то дельные советы? На что больше налегать: кардио, силовые, аэробика? И сколько должна длиться тренировка? Буду благодарна за ответы и советы))
Всем привет! Ищу приемлемое питание для себя, с дисциплиной. Я люблю и сладкое, и соленое, мой бич - перекусы и одноразовое питание, а еще хлеб и вечернее сидение перед монитором с чем-нибудь съедобным. Эта диета нравится, но вопрос возникает, не наберу ли я на ней, если начну питаться так... Она предназначена для большого веса, или для 50 кг тоже пойдет? Извините за формулировку, не знаю, как спросить лучше... Спасибо!
Здравствуйте! У меня вопрос-что это с моим постом?
Слева в коллаже-это фото из моего поста! А справа-это то, что с ними происходит, когда я на них навожу курсор мыши!
Здравствуйте, девочки. Хочу спросить тех, кто живет на юге или там, где сейчас жара. Чем вы занимаетесь? Я большая поклонница тренажерного зала, но сейчас там заниматься физически не могу! Пока туда дотопаешь по солнцепеку, пока обратно... Да и в зале кондиционеры не справляются... В раздевалке вообще душегубка! Пробовала дома под кондиционером с Лесли попрыгать - теперь горло болит и ухо... Вот и получается, что привычной для меня нагрузки нет...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Прошу помочь советом: какие есть книги похожие на "Анжелика"(А. и С. Голон)и "Марианна-звезда для Наполеона"(Ж. Бенцони) (в общем, любовь, история, интриги)? Заранее спасибо!
Подскажите, есть ли возможность почистить раздел "Гости"? Например, на других проектах это можно сделать или сам раздел скрыт с главной странички. Иногда хочется навести порядок на страничке и убрать лишнее и не получается.
Ответ получен, поэтому перенесла запись в рубрику "Предложение", мне кажется было бы неплохо)
Сегодня по плану была встреча с подругой. Мы решили провести ее в формате рыбалки, и она удалась! Теперь у меня есть рыбы на целый обед и ужин! Один хорошенький окунь и пять маленьких лещей
Было очень весело, а завтра, надеюсь, будет вкусно!
Может быть кто-нибудь может посоветовать вкусные рецепты?
По питанию сегодня перебрала. Превысила верхний коридор примерно на сто (параллельно с рыбалкой был пикничок)...
Читать далее»
Всем привет)))
Среди недели пролетела))) И вот и уже полгода миновало))) А вес все еще как был так и остался)))) Меня даже это веселит слегка))) Нуда ладно...
Вчера занималась дома с Н. Реутовой - силовая тренировка - мне оч понравилось))) Кто-нибудь занимался по ее тренировкам? Есть результат?
Моя еда:
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин
Как обещала, расскажу про свой первый день в зале)
Пришла, сказали, что есть свободный тренер, он все расскажет, покажет)
Он протестировал мое состояние здоровья, просто 20 минут быстрым шагом на беговой дорожке, спросил не кружится ли голова и как я себя чувствую, но вообще, было не очень комфортно, ибо идти на одном месте как-то непривычно)
После чего, рассказал про особенности каждого тренажера и сказал, что я могу обращаться к любому тренеру с интересующим меня вопросом)...
Читать далее»
Девули, а кто сидел ответственно все 9 дней на этой диете...
Такой вопрос, что пили?)
Насчет воды понятно, чай зелёный, думаю, тоже в норме..
А вот что насчет летнего напитка - кваса?) Кто пробовал или что-либо читал по этому поводу?)
Ну не могу я без него в такую жару, хотя, если придется отказаться, то потерплю конечно))
Расскажите, кто что пил 9 дней и может еще чего себе позволяли, например в рис соевый соус понемножечку добавлять
Всем заранее спасибо
жизнь продолжается!
5 часов назад