Переедание слишком часто является результатом действия продолжительного стресса, хронического чувства тревожности, депрессии. Еда становится реакцией на любую эмоциональную встряску. Значительно легче «заесть проблему», чем поговорить о ней со специалистом и решить ее. Проведенные еще в 80-е годы исследования показали, что люди, склонные к частой смене настроения, депрессии и состоянию тревожности, в большей мере фантазируют о жирной, углеводной, «мусорной пище».
Почему люди заедают проблемы...
Читать далее»
Привет всем. Поражает количество участников, около 8000... Чувствую себя песчинкой в море. И как каждую песчинку, ветром, солнцем, течением, несет к цели. И цель одна КРАСОТА и ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ. От природы, мы созданы легкими, гармоничными, здоровыми, т.е. часть восхитительного действа - круговорота жизни. Но порхать по ней, удается не всем. Реальность разрушительна и жестока... Соответственно пора, пора опять возвращаться к первоначальному творению и параллельно к обновлению души.
Кто-то скажет, что невозможно помолодеть и похудеть быстро, ведь молодость уже не вернёшь, да и лишние килограммы надо сбрасывать долго и упорно…
А если вам срочно понадобилось выглядеть моложе и стройнее, например, для того, чтобы произвести приятное впечатление на будущего шефа или нового поклонника, а может быть вам надо скрыть от кого-то своё плохое самочувствие или следы усталости после бессонной ночи?..
Да мало ли причин, по которым женщина хочет выглядеть свежее, моложе и стройнее...
Читать далее»
Как сейчас помню: был четверг, на улице отличная погода - выйди на улицу, пройдись, пробегись. Но нет... Лень и лента новостей Вконтакте опять взяли верх.
Спустя час в Вконтакте, я выключила компьютер, пошла в туалет... И посмотрела на себя в зеркало. Вроде постепенно стройнею, но результат не такой, какого хотелось бы. Да, объемы уходят, но тело не становится подтянутым. Даже наоборот, становятся заметны растяжки на бедрах, и попа становится какой-то слишком уж плоской...
Читать далее»
Всем привет)))
Из грустного - у меня вчера разбился ноутбук...ээээхххх печаль... ну да ладно это всего лишь ноутбук((( но где сейчас денег взять, чтобы новый купить ума не приложу...
Читать далее»
Всем привет!!
Очередной отчет)) Остались позади выходные, при этом не зажорные, без вредностей, а на весах все равно 69 кг. Не понимаю. Может я что-то не так делаю? Калорийность по программе соблюдаю, как и кбжу. Может более стрессово худеть надо? Мне предлагают сесть на 800 калорий, но я не смогу на таком низком калораже жить((( я с голоду умру, а потом сорвусь опять
Хотя если посмотреть с другой стороны - "Стабильность признак мастерства"(с) поэтому продолжаю...
Читать далее»
Доброе утро!!!
Вчера был достаточно прохладный день, но меня не остановило это
Утро началось с прекрасного завтрака, потом просмотр очень интересного цикла передач о семействе Романовых
А потом был - стадион))) Правда бегать я особо не стала, всего 2 круга - перед тренировкой и потом в качестве заминки...
Читать далее»
Привет, вот и выходные пришли выспалась наконец)))
Завтрак
Перекус
Полдник - мой любимый творог с бананом)))
Ужин
Пришла домой, что-то голодная и бульончику куриного еще тарелочку навернула)))
Тренировки не было.
Всем хэллоу))) Вчера весь день какая-то окрыленная ходила))) "Радости полные штаны" как говорили в детстве))) От чего не знаю, просто так!!! Вы никогда не обращали внимания как окрыляют комплименты? Спинка выпрямляется, ощущение очень приятные, хочется летать Может поэтому, а может настрой поменялся, но настроение и сегодня такое же хочется парить))) Очень хочется танцевать, но на работе слегка не удобно))) но я все равно пританцовываю)))) Всех с пятницей и удачных выходных...
Читать далее»
всем привет!!!
Вчера отличный был денек))) прохладно и пасмурно...весь день на работе носом клевала((( спать охота было неимоверно, думала еще чуть-чуть и вырублюсь))) Но при этом очень позитивное настроение меня посетило))) Ходила просто окрыленная и всем улыбалась))) Чего Всем и желаю!!!
Вечер были в гостях у родителей, был семейный ужин Потом легкая прогулка, а дома меня ждала тренировка с Б. Блэнкс Тай-бо только вместо "палки" у меня были гантельки по 1,5 кг))) а в довершение еще А...
Читать далее»
Как перестать заедать стресс?
жизнь продолжается!
1 день назад