Добрый день, дорогие мои!
Сегодня ровно три месяца, как я с вами.
Я пришла на этот замечательный сайт сразу после новогодних праздников с весом 76 кг.
Именно тогда я поняла, что себя я люблю больше, чем еду. И что я достойна быть стройной и красивой.
Так начался мой путь к стройности. С помощью правильного питания и спорта избавилась от 12 кг.
И конечно я не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Хочу показать вам фото. Как вы считаете, я стала лучше за это время...
Читать далее»
Всю свою жизнь я страдаю лишним весом. Не было и дня в моей жизни, чтобы я проснулась, посмотрела в зеркало и увидела там красивую подтянутую девушку. Каждый новый день начинается с расстройства. Я просыпаюсь и вижу снова эти жирные ноги, этот обвисший живот, иногда пробивается еще и второй подбородок.
В школе надо мной постоянно издевались изза моей внешности: смеялись когда я выходила к доске, обзывали жирной, даже кидались в меня ручками...
Читать далее»
Весна стало быть. Скоро начнется пора легких одежек, красивых платьюшек, коротких юбок и высоких каблуков! Ох, и как же я это люблю!!! И как не люблю то чувство, когда после зимы с треском помещаешься в прошлогодние наряды... А предчувствия у меня по этому поводу не очень добрые.
За зиму я набрала, и довольно прилично! Позволяла себе очень многое, точнее будет сказать, не было абсолютно никаких ограничений в еде. Питалась как хотела и сколько хотела. Вот и результат - плюс 5 кг за зиму...
Читать далее»
Привет девчонки
за вчерашний белковый день был отвес -200гр, с утра хорошо себя чувствовала, рада была безумно, хотя вечером после ужина не вставала с кровати вплоть до сна, т.к. безумно сильно болела голова... поднялась на табату, сделала через силу, минуты 2 боль не чувствовала, потом опять слегла))
Сегодня 2день-крахмальный: на завтрак было пюре из груши+грейпфрут, потом около 11 съела еще одну грушу...
Читать далее»
Пишите мне в личку, постраюсь дать совет всем)
Вот опять пытаюсь стройнеть)))
Но я как рокфор, сыр везде(((Чем мне его заменить тока, ума не приложу((
Всем привет Сегодня первый белковый день))) Позавтракала я в 8.00 пюре из маленького яблока и грейпфрута, голода не ощущала часов до 10-11. В 11 скушала еще одно яблочко, потому что живот стал петь серенады)) Все бы ничего, если бы мою учебу с 13.00 не увеличили до 15.00... Вот тут то я и присела Домой рвалась как бешеная хотела не булочки или шоколадки, а чисто какого-нибудь супа потому что голод был неимоверный п.с. ну еще бы, 3 фрукта и то последний в 11...
Читать далее»
Привет девчули Моя история такова: в 7 классе я начала ходить в спортивную секцию: легкая атлетика. Кушать я стала как спортсменка, вместо одной котлеты - две, вместо два раза в день - пять Аппетит увеличился, нагрузки тоже. Ну и начала я набирать... в основном тренировала ноги, поэтому и все мои аппетиты пошли в ноги. После того, как я бросила атлетику, аппетиты не уменьшились, а вот спорт почти ушел из моей жизни...
Живот, бока, целлюлит, бедрища, заплывшая внутренняя поверхность бедра...
Читать далее»
Добрый вечер всем
Сегодня был довольно не плохой день, не смотря на холодную погоду и скользкость под ногами.
Подьем в 5.30 - разбудила меня моя собачка сегодня. Успела зато сделать прическу и накраситься, поэтому сегодня я была красоткой
Завтрак в 6.30. - овсянка на воде с чайной ложечкой меда и яблочком
Поехала на пары, позанималась и развеялась.
На перекус в 9.15 были орешки. Обед в 12.00 гречка и куриное филе. Перекус в 15.30 1 яблоко.
Приехав домой скушала творожка с медом...
Читать далее»
Итак, прошла неделя, появились первые результаты. Мой вес на данный момент составляет 87.4 кг. По-моему, неплохо))
За это время я выработала более или менее удобный для себя и приемлемый для диеты режим питания.
завтрак:
омлет из 1 яйца с овощами или без, в зависимости от того, нужно ли мне на работу, то есть как много у меня времени на готовку и завтрак.
обед:
кусок мяса или рыбы + салат
ужин:
стакан мясного или рыбного бульона
за два часа до сна:...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад