Binge-eating и compulsive-eating - крайне невезучие расстройства пищевого поведения, которым досталось соседство с притягательной в своей смертельной опасности анорексией и менее готичной, но зато отмеченной сенью королевского величия булимией. Может быть, поэтому, заказав в библиотеке или на Амазоне книги по расстройствам пищевого поведения, вы почти не найдете там информации о психологических исследованиях компульсивных обжор. Обжоры - они и есть обжоры, что их исследовать...
Читать далее»
Итак, попытаюсь каталогизировать свою мотивацию.
Для чего я худею?
- Чтобы не жить на обезболивающих, как моя мама, и на инсулине, как бабушка.
- Чтобы воспитывать в себе силу воли, т.к. неправильное питание - это последняя из моих вредных привычек.
- Чтобы нравиться себе, мужу и детям. Ну и ещё кому-нибудь
- Чтобы не испытывать неловкости на пляже и сходить, наконец, в аквапарк с детьми.
- Чтобы носить одежду, которая мне нравится.
- Чтобы иметь красивую кожу и здоровый кишечник...
Читать далее»
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть до 7 кг без голодания!
Хочу начать с понедельника. Кто со мной?
И так представляю вам рацион:
- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
- 2 сутки...
Читать далее»
Привет всем. Меня зовут Светлана. Придерживаюсь системы минус 60 скинула 6 кг. Ещё 2кг плавают столкнулась с тем что не хватает мотивации. Придумала такой способ: каждый вечер(потому что срывы у меня происходят чаще всего вечером) беру ручку и бумагу и пишу такой текст:
28 января мой вес 69.6 я уже сбросила 6,3 кг, я прекрасно выгляжу и прекрасно себя чувствую, я горжусь собой, я восхищаюсь собой, каждый день я становлюсь всё ближе и ближе к цели...
Читать далее»
Осталось чуть больше 4-х месяцев до лета. Принимайте в свои ряды Нашла интересную диету, сегодня первый день на ней. Есть не хочу, водичка порешала :з В общем, вот мои планы на эти 4 месяца:
1. Весить 40 кг
2. Сдать хорошо экзамены и наладить учебу)
3. Накачать попу (даа, как же без этого то)
4. К лету у меня должна быть шикарная шевелюра и чистое, ухоженное лицо. Буду делать маски, скрабы.
5. А еще споорт, дада...
Читать далее»
Доброй ночи дорогие худеющие и не совсем.
Хочу наконец то взять себя руки и похудеть до своего размера, за год поправилась на 10 кг, даже не заметив этого
При росте 161, вешу 70 кг, очень стыдно для самой себя.
Дорогие, может посоветуете хорошую диету, давно как то сидела на Магги не понравилась, для меня тяжелая, не могу кушать столько яиц.
Жду ваших советов
Добрый день!
Прочитала на форуме привычки стройных, решила в дневничок занести.
очень интересные наблюдения, однако!
Итак, стройные:
- едят когда голодны;
-заканчивают еду насытившись;
-едят только самое вкусное и только то, что хотят есть;
-никогда не ругают себя за случайное переедание;
-не заморачиваются на воду;
-не тренируются ради "сжигания калорий";
-и в целом чуть больше дают себе отдыха, чуть больше любят себя.
А какие наблюдения есть у вас...
Читать далее»
В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты звезда «Дикого ангела» рассказывает о том, чего стеснялась в своей внешности.
— Наталья, у вас миллионы поклонников во всем мире. На вас хотят быть похожей, вам стараются подражать. А были ли периоды в вашей жизни, когда вы себе не нравились?
— Конечно! Обычно отражение в зеркале перестает мне нравиться, когда я набираю лишний вес. Одно время я просто ненавидела свое тело. Это был нелегкий период после родов...
Читать далее»
1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени, особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
2. Кокетничайте с парнями, моложе вас. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться.
3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии.
4. Не презирайте тех, кто делает уколы ботокса или диспорта.
5. Не ешьте после шести...
Читать далее»
1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо.
2. Из всего списка съеденного выберите те блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать...
Читать далее»
ЧТО МЕШАЕТ НАМ ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ДУШУ И ТЕЛО или ХАРАКТЕР И ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.
жизнь продолжается!
1 день назад