Начинаю с веса 63 кг. как это было летом)) тогда мне очень понравилась диета "6 лепестков": я скинула больше 3,5 кг на 6 дней, прекрасно себя чувствовала и готова была к новым подвигам. Через пару недель, осознав, что снова начинаю отжираться, села на "Любимую". Эта диета была для меня мучением и пустой тратой времени и здоровья: неэффективно, трудно и нездорово.
Видимо, иммунитет ослаб и первая же простуда на 2 недели меня свалила в постель...
Читать далее»
Изменения за 14 мес прибывания на сайте, вычла 9 месяцев беременности + 2 мес после, тк не была тут и за фигурой особо не следила)) (всего 25 мес)
вес 69-163см - сейчас 51
ОЖ 70- сейчас 61
ОБ 98 - сейчас 87
ОГ 87 - сейчас 82
Процент жира 26% - сейчас 17%
В последнее время диетологи всего мира обратили свое пристальное внимание на петрушку, которая благодаря своему вкусу и запаху не просто знакома каждому, а ещё и растет практически у всех на грядке в огороде. Но мы обойдем вниманием использование петрушки в кулинарных целях, поскольку приготовление пищи – не наша тема, поговорим об общих полезных свойствах этой травки и о том, как может помочь петрушка для похудения...
Читать далее»
Скрытые и пустые калории
Автор: Геннадий Маренный
Не секрет, что твердо и окончательно решив, что пора худеть, первое, что мы предпринимаем – это пересматриваем свое питание. Некоторые методики снижения веса при смене рациона уделяют большое внимание на калорийность пищи, а люди худеющие по этим методикам вынуждены денно и нощно вести подсчёт энергетической ценности...
Читать далее»
Дробное питание
Автор: Геннадий Маренный
Сегодня я расскажу вам что такое дробное питание, и как оно поможет нам сбросить лишний вес.
Дробное питание отличается от привычного нам трёхразового количеством приёмов пищи. Их при дробном питании рекомендуется 5-6 за день. Таким образом, перерывы в приёмах пищи должны составлять 2-3 часа (максимум 4). При этом количество потребляемой пищи за раз следует немного сократить...
Читать далее»
Зашла на сайт и узнала, что меня один из пользователей внес в черный список, при этом пришло сообщение:
"..ради этого регаться??? "
Поскольку я нигде тут отметиться еще не успела, делаю вывод, что речь идет про мой вес. Ура, меня признали стройняшкой
Всем привет! Только сегодня зарегистрировалась на сайте, но очень давно хочется измениться!
Еще плохо представляю, с чего я начну, но цель есть - сбросить 16 кг. За сколько? Хотелось бы за полгода, а может и быстрее.
Полгода назад моя жизнь кардинально изменилась: разошлась с парнем, с которым встречалась 2 года, во многом сменила круг общения. Появились новые увлечения..
Сейчас я счастлива. Эти перемены повлекли за собой много хорошего...
Читать далее»
Девочки, всем привет)))
Вот я столько пересмотрела всяких диет, но понимаю, что все таки правильное питание вернее всего. Да, на нем медленно, но зато верно. Однако лично мне нужна систематизация, чтобы не дать себе слабинки. Таблица в которой у меня будет написано что можно, а что нельзя... Может кому-то покажется глупостью, но мне так легче почему-то). А еще есть такие вещи, от которых я не могу отказаться, иначе весь день пойдет наперекосяк, во всяком случае пока...
Читать далее»
Добрый день. Никогда не писала подобного, а тут, видимо, появилась потребность в этом)))
Мне чуть больше 27 лет)) До определенного возраста я ела ВСЕ что хотела и не думала о том, что жрать жареную на сале картошку с жареным мясом на ночь вредно. Причем я всегда была с ленцой, так что и фитнес я обходила стороной, а весила не больше 50 кг при росте 162 см. Потом я стала поправляться - не до безумных размером, но кг 10 стали гулять туда-сюда. А это не мало...
Читать далее»
Вот и перевалила я отметку в 30 лет! Сколько вспоминаю, все эти годы была жирненькая. Точнее полноватые бедра... И вот не хватало воли взять...и дохудеть до стройных ножек. Итого: сверху стройнях, снизу - толстяха.
Вот, решила я... худеть! Точнее стройнеть. И пришла я к вам, девушки, на сайт. Буду рада дружить, общаться и помогать, чем смогу всем ВАМ!
Прошу... любить и жаловать!
Петрушка для похудения.
жизнь продолжается!
1 день назад