Доброе утро!
Все-таки как важна мотивация! В любом деле, не только в похудении. Когда знаешь, для чего ты "страдаешь", уверенно двигаешься к цели. Да и "муки" начинают приносить удовольствие, а это показатель того, что что-то изменилось в сознании - ты сильнее, чем кажешься - и дышать от этого стало легче! Мне - точно: сегодня 70. 7 - еще минус 200 грамм.
Но чтобы совсем избавиться от грустных мыслей об ограничении в еде, я предлагаю всем составлять индивидуальный плей-лист. Мне помогает! Классный
Читать далее»
100 причин быть худой
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7.
Читать далее»
Поэтому мой дневник почти не содержит моих мыслей. И заглядывала я на сайт ради функционала (дневник питания все же хорош). Но все-таки, не могу не поблагодарить сайт и всех присутствующих, смотивировавших меня на первые шаги в снижении веса. На сегодняшний день общее количество сброшенных килограмм - больше 50.
Сейчас вес встал. И знаете что? Мне кажется, что я боюсь. Боюсь, что худая я буду привлекать к себе больше (или меньше? - не знаю...) внимания. Боюсь, что у меня не будет денег на новую
Читать далее»
Сегодня 12 мая. Я поставила себе цель похудеть на 10 кг с помощью АСД-2 и конечно в комплексе с соблюдением нескольких правил.
1. изменить диету
2 вести более активный образ жизни.
3. психологический настрой " полюбить себя"
Но результаты мне даются не легко потому что нет наблюдателей перед которыми я бы могла отчитываться о своих результатах. Думаю что находясь здесь это возможно.
НУ ЧТОЖ ВПЕРЕД К ПОБЕДЕ!!!
80 ккал
Ингредиенты:
16-18 фиников, без косточки
180 г грецкого ореха
3 средних яблока
1 стакан воды
1/2 чайной ложки молотой корицы
1/4 чайной ложки соли
Приготовление:
Застелите форму для пирога бумагой для выпечки (20 см).
В кухонном комбайне смелите орехи.
Забросьте 8-10 фиников и взбейте около 20-30 секунд до однородной массы.
Утрамбуйте плотно эту массу, закройте пищевой пленкой и поставьте в морозилку.
Оставшиеся 8 фиников выложите в мисочку, залейте водой и
Читать далее»
Всем привет!
У меня сегодня отличная дата!
Прошло три месяца, как я зарегистрировалась на этом сайте, так что юбилей, так сказать!
Знакомьтесь - это я, собственной персоной.
Три месяца пролетели для меня как один миг!
Вроде бы незаметно, но, как оказалось, за это время со мной произошли очень даже заметные перемены!
Я подружилась с очень хорошими людьми, узнала очень много полезной для меня информации. Всё это, конечно же повлияло на мой результат.
Вот, собственно мои успехи в
Читать далее»
Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть.
А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне.
Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи - каждого приема.
09:00
Яйца + имбирь = спасение от голода ( мышечная масса)
Итак, твоя лаборатория - кухня. Начнем наши химические опыты с классического белка.
Но вместо того чтобы поливать яичницу соусом табаско - посыпь ее струганым корнем имбиря
Читать далее»
Морская соль.
Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти.
Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
Сода.
Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня.
Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20
Читать далее»
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах.
Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи.
Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую.
Как видите, она разбита на 5 групп.
Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть.
Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно.
А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период
Читать далее»
Всем привет! Сегодня утро началось с приятностей весы показали 71, а это значит, что кулич мне не повредил и за неделю отвес в 2кг
Сделала утром чистку кишечника. Очень полезное дело - очищать себя и изнутри ) Раньше это практиковала каждую неделю, сейчас дай бог раз в полгода((( Но буду делать чаще
Завтрак: овсянка с ложкой меда, 2 яйца
Обед: 2 маленькие куриные филешки запекла на фольге, сверху чуть присыпала сыром. Через 2 часа долька ананаса.
Ужин: съемка, 1 апельсин и Джилиан
Читать далее»
100 ПРИЧИН БЫТЬ ХУДОЙ!!!
жизнь продолжается!
1 день назад