Вот умничка я, горжусь собой! Молодец я, что на ужин вчера обошлась овощным салатом, здорово, что соучаствуя в вечернем чаепитии у меня хватило силы воли не съесть сладкого и как награда - весы показали 98,8!
А вот что я сделаю сегодня на пути к своей цели: опять же никакого сладкого и мучного, завтракала я творогом, на обед у меня винегрет, а на ужин тушеная капуста. Также сегодня планирую на спорт вечером сходить, если совсем снегом не занесет (погода просто ужасная)...
Читать далее»
На просторах интернета нашла вот такую вот интересную практику:
Берем тетрадку, отсчитываем первые 100 листов и на сотом пишем свое желание (цель), осуществимое за 100 дней. Нумеруем все страницы в тетрадке до 100, подписывая «день 1», «день 2» и т.д. Теперь, самое главное. Каждый день вписываем, все, что произошло в этот день, связанное с желанием. Если ничего не произошло, организуйте себе, чтобы произошло...
Читать далее»
Доброго вечера всем! Я тут совсем еще новичок, но мои лишние кгшки меня уже достали. Надо брать себя в руки и стройнеть публично, потому что иначе у меня уже не получается. Завтра встану на весы и заполню тут все, чтобы можно было от чего-то отталкиваться. Удачи мне в этом нелегком деле, ведь лето совсем не за горами.
Всем здравствуйте! Я к Вам за поддержкой и конечно за полезными советами. Расслабилась я жутко... когда-то была стройна и прекрасна, но увы, если жрать, как слепая лошадь, то это наказуемо ))))) Цель: 75 кг. Сейчас 93 ((( Ну чтож, чем сложнее цель, тем интересней. Сегодня был первый день - белковый. Помучившись над меню (у нас семья из трёх человек:муж, я и дочь-подросток, вредная в еде))) остановилась на курице с кабачком. Семье помимо кабачка добавила ещё и картошку...
Читать далее»
Прошел пятый месяц моего пути и вот мои результаты!!! Привет девочки! 5 Месяц прошел, полет не нормальный - вся семья болеет, гоняем болячки месяц туда - сюда!((((( Потому и результаты будут уж не знаю какие еще не анализировала, давайте вместе глянем!
Было очень тяжело не в плане еды, еду я не помню! Ибо я ела когда могла, что могла, почти весь месяц ничего не считала, просто некогда! Морально и физически истощена и то же не от пострайнения, как писала выше болеем. Дай Бог здоровья всем...
Читать далее»
В очередной раз начинаю этот, не легкий для меня, путь к своей стройности! Мотивация есть: В мае 2019 года мне исполнится 60 лет! Юбилей! И на нем я должна быть в другом теле, в стройном теле! впереди у меня 8 месяцев, сейчас вес 104 кг, надеюсь сбросить 34 кг и быть в весе 70 кг. Как вы думаете, это реально? Надеюсь что ДА!
Всем привет! Я решила вернуться. Кто еще тут?
Систему постройнения выбрала!
Буду применять!
Контролируйте меня подружки😀
Привет всем!
Вес мой не стоял на месте прошедшие месяцы, он стремился к страшным цифрам, которые я видеть больше не желаю. Все мои попытки остановить свой жор ( 2300-2700 ккал ежедневно) проваливались до тех пор пока не появился отличный стимул!
В начале августа еду на мероприятие, где будет и мой бывший муж. Человек он мне давно уже чужой, быть у нас с ним ничего не может категорически( хотя намеки с его стороны и поступали), но вот, поди ж ты... Взыграло женское самолюбие, несмотря ни на что...
Читать далее»
День 7
Вес 110.6 - 500 всего -3800
завтрак
заменила чай на кофе + каплю молока 0.5
обед
ужин
на фото говядины на несколько раз + кефир куплю по пути
Блог ведет Беляков. ( О себе: Журналист, отец троих детей, дважды разведенный. Пишу о девушках, браке, изменах. Весело, часто, быстро.)
– Так, сначала к косметологу, я тебя уже записала. Потом идем покупать абонемент в спортзал. Что у тебя с фигурой? Что с ногами? Это ужас. Да у тебя целлюлит в 20 лет! Завтра идешь со мной на пробежку!
– Мама, я не хочу!
Нет, это не фрагмент из комедийного сериала. Это жизнь. Сам слышал такие диалоги...
Читать далее»
Как мамы стали моложе своих дочерей
жизнь продолжается!
1 день назад