Всем привет! Вчера у меня был овощной день.сделала себе салат с капустой и морковью картошечки отварила ела в течение дня.в принципе день был сытный. С утра на весы и отвес-0.6кг. Прямо чувствую как жирок расщепляется)))
Привет всем!!! Вот мой мини-отчет сегодня второй день на диете "Любимая".. Уже скинула 1 кг, кушать вообще не хочется..сейчас в тренажерный зал, а то надо энергию куда-то девать)
Вот фотография, сделала сегодня))Всем хорошего настроения!
Первый день по Дюкану.
И - 2,4 кг как с куста!
Это ж сколько воды лишней во мне было! Прямо кисель ходячий! Сплошной отек...
Держать пока легко - белка много не съешь и все время есть чувство сытости. Стараюсь побольше пить. Ну и + отруби)
Прошел мой второй день на девятидневке. Сегодня было сложнее, но тоже терпимо. Очень хотелось кружечку кофе, но я устояла. Решила соблюдать диету на все 100 %, а если точнее, то оставила кофе (естественно, без сахара) на срыв. Если вдруг будет совсем невозможно, то я позволю себе кружечку кофе, так сказать пойду себе на уступки и от диеты не сильно отступлю Вот так хитрю Очень хочется мяса, еще денек и курочка. Чуть самое главное не забыла: отвес - 1,1 кг, т.е. сегодня мой вес уже 64,9 кг!!!
Читать далее»
Вчера апетит был как у баракуды. Я не смогла уложиться в желаемый диапазон ккал. Но система работает. Я знала, что перебарщиваю. Знала, что это маленький зажорик. Но не забросила подсчет калорий с мыслями, что завтра начну сначала. А четко фиксировала, что я ем и на сколько ккал.
В результате мини зажора я наела больше 1800 ккал, однако отвес все равно был, 300 г...
Читать далее»
Четвёртый день, третий из лепестков.
Так, дела на сегодня такие:
отвеса нет, но и привеса тоже, хотя с утра перепутала и думала, что привес в 100гр, а зашла на сайт и поняла ошибку.
Почему вес встал? Думается мне, что это из за картошки, которую я ела на завтрак и та дам! на ужин!!! Лишь только поздно вечером я узнала, что картошку нельзя. Интересно, почему об этом не пропишут там где описана диета и рекомендации...
Читать далее»
Закончился второй мой день программы питания!!!
Ура, куча сил и энергии, и всего 481 калория, удивительно)))
вообщем быстренько расскажу чем питалась:
утром в 9 - кофе Капуччино для похудения и капсула витаминчиков
в обед: Суп по-кавказски, вкусненький, остренький, чувствуются специи, травки...
и рис с грибами и овощами, понравился чуть менее, но грибы присутствовали, рис видимо подольше надо было настоять(((
и чаёк с витаминкой
домой приехала в 7, сразу заварила ужин...
Читать далее»
Утром было 82.3кг, это -700гр. Сегодня целый день какой-то жор напал, как будто яма желудка проснулась.
А ещё ж полно всяких конфет и печенья, просто ужас. Оказывается у меня зависимость от сладкого
не удержалась два печенька съела, а потом сижу и думаю - зачем...еще больше захотелось съесть. Хоже пью
воду, чтоб хоть как-то приглушить хотение. Посмотрю что будет завтра...
начала свой день со стакана воды, съела на завтрак меньше. На улице дождь, погода ужасная, так и хочется залезть в холодильник и что-нибудь пожевать , но держусь дома никому ничего не говорю, про то что у меня теперь все будет по другому, хожу такая загадочная
Вообщем, заразила меня Иришка и, наконец, я решилась сбросить вес. Ранее худела год на безуглеводной диете. Сбросила около 10 кг. Вес не вернулся. После родов опять набрала. Собиралась с духом долго, уговаривала себя, и вот пришла сила воли.
Первый день пила кефир, чай, кофе и со стакан бульона.
На второй день забыла купить овощи. Поэтому с утра будет лишь морковка.
Вес убавился не знаю на сколько, т.к.взвесилась вечером, была 57.700. С утра 57.400...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад