гимнастика

Результат поиска: найдено 86 материалов.

	Короткая зарядка для всего тела. Скорее всего из восточных практик	16 мая 2017 года
	irkisel

Все привет. Смотрела корейские фильмы. Обратила внимание что там частенько делают небольшую зарядку-разминку для всего тела. Потянулась-замерла, приняла позу-замерла. Все довольно в медленном темпе. Может это какой-то небольшой комплекс для новичков из йоги или другие восточные "зарядки".
Кто знаком с йогой, цигун...и прочими видами гимнастик, в которых есть маленькие комплексы без прыжков и скручиваний... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Три важных упражнения для Женщин. Гимнастика Бубновского	15 июля 2016 года
	Tasmania

1 видеоролик

+32 | Комментарии (13)

	Мои вдохновители.	1 марта 2016 года
	Киса Казяфкина

У меня есть два вдохновителя, две потрясающие девушки, которые вдохновляют меня идти дальше и не останавливаться!!! Обожаю их!!! Катя Шошина - хореограф, танцор, афигеннокрасивая и потрясающая:
И не менее потрясающая и красивая девушка - мой тренер по гимнастике. По этическим соображениям не буду добавлять фото, дабы личность не медийная.
Обе эти девушки потрясающе талантливы, красивы и потрясающе милыОгромное спасибо им за то, что они стали моими ориентирами по жизни!

5 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	День 3 из 136 или скрытая гимнастика Воробьева	19 января 2016 года
	Дракоша-2016

Уже 3 день! Не могу сказать, что я 100% придерживаюсь плана питания, НО!!! Мозги начали хотеть правильно питаться!!!
Ночью начали поздравлять мою дочь Хвастаюсь!!! 20 лет назад на Крещение, я родила красавицу Кристину
И я... справилась с собой! Последний раз ела в 18-00, а ночью только бокал шампанского!!! Prosecco Extra Dry - очень рекомендую. Минус 200 гр за сутки с Просекко
Вчера был 2 день. Крахмальный.
Купила себе суповой набор: 8 бобовых - бобы, фасоль, чечевица и т.д... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Гимнастика для лица.	14 апреля 2015 года
	evgeniyas42

1. Для укрепления верхней части шеи и красивого подтянутого подбородка.
Приоткройте рот и разомкните челюсти, чтобы между верхними и нижними зубами было около 0,5 см. Сдвиньте нижнюю челюсть вправо, затем на влево. Повторите движение по 4 раза вправо, влево, вперед, назад и 8 раз по кругу.
2. Укрепляем мышцы вокруг рта и мышцы щек.
Втягиваем губы и слегка сжимаем зубами. Удерживаем в этом положении 2 секунды. Повторите упражнение 6–8 раз.
3. Разглаживаем носогубные складки... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Методика Табата	24 марта 2015 года
	susana19

Методика Табата
Позволит не только похудеть, подтянуть фигуру, но и укрепить сердце
Благодаря этой методике вам не надо будет тратиться на спортзал и дорогостоящие тренажеры, не придется платить за персональные тренировки инструкторам - заниматься можно и дома на коврике.
Японский доктор Идзуми Табата и исследователи Национального института фитнеса и спорта разработали этот метод в 1996 году... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Послеродовая гимнастика	4 февраля 2015 года
	ozhukova

Не знаю, будет ли мой пост кому-нибудь полезен, но надеюсь, что да)
До первой беременности я много и активно занималась спортом. Планировала оставить на время беременности хотя бы йогу, но врач запретил. И вот я родила. Не смотря на мысли о ребенке и постоянную заботу о нем, хотелось скорее прийти в себя, вернуть свое тело. Заранее знала, что до 6-8 недель спорт запрещен, но в роддоме нам выдали листочки с послеродовой гимнастикой. Там приступать к занятиям можно со 2-го дня... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	Диск здоровья	30 августа 2014 года
	susana19

Диск здоровья
Tpeнaжep для тaлии и живoтa пoзвoляeт дocтигнуть кpacивoй фигуpы зa кopoткoe вpeмя
• Cпeциaльный peльeф oбecпeчивaeт aккупунктуpный мaccaж cтoп вo вpeмя зaнятий
• Лeгкий, кoмпaктный тpeнaжep, нe тpeбуeт дoпoлнитeльнoгo мecтa и вpeмeни, мoжнo иcпoльзoвaть нa paбoтe вo вpeмя пepepывa, дoмa пepeд тeлeвизopoм или нa куxнe
Зaвoeвaл oгpoмную пoпуляpнocть в миллиoнax ceмeй.
Уже через неделю:
ТАЛИЯ - обхват минимум на 5 см меньше... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Фейскультура: кто ее придумал?	14 августа 2014 года
	Jemaima

Гимнастика для лица — изобретение не новое. Считается, что первый комплекс упражнений для лица составил в начале прошлого века немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц. Идея специальной тренировки для мышц лица якобы посетила его, когда он увидел контраст между подтянутым тренированным телом одной известной сорокалетней балерины и ее постаревшим лицом... Читать далее»

4 фотографии

+111 | Комментарии (69)

	Око возрождения или 6 тибетских жемчужин	7 апреля 2014 года
	Ольчик40

Прежде чем Вы приступите к изучению 6-ти несложных упражнений и их усвоению на практике, хочу, чтобы вы не слепо доверились моему посту, а сделали небольшое исследование. Почему я так говорю? дело в том, что этот чудесный комплекс, я позаимствовала у Натальи правдиной, хоть и не являюсь ее ярой поклонницей)
Попробовав впервые комплекс, в тот же день я случайно наткнулась на видео с очень похожими упражнениями. Стала исследовать этот вопрос и поняла, что Н. Правдина просто позаимствовала эти 6 Читать далее»

9 фотографий

+13 | Комментарии (7)