Привет всем снова) Я вернулась в худеющие строи) Не буду писать как мне депрессивно, и как хочется скорей уже всё изменить, а я такая ленивая и блаблабла. Просто скажу, что в этот раз я не собираюсь сдаваться. На данный момент я определила для себя девятидневную диету, гда 3 дня рис, 3 дня курочка и 3 дня яблоки, но я не стараюсь её строго придерживаться, особенно для начала. Ну например до 12 я позволяю себе, что-то, что поднимает мне настрой, ну что-то типо печеньки с кофе Да и рис кушаю не голый, а с
Читать далее»
Ну вот и все, решилась. Наконец-то нашла диету, которая мне нравится во всем - и составом продуктов, и своей упорядоченностью. и наличием-обилием любимого мяса и рыбы. Ее бы надо назвать "Ешь, худей и кайфуй". Посмотрим, но пока настроение у меня весьма оптимистичное.
Итак:
- Дюкан - это моя первая диета, до этого были попытки, но никогда не придерживалась строгой системе. Цифры на весах пугают - 62,5 (правда, взвешалась вечером, а не утром натощак, но все равно брррр). Отражение еще радует, но
Читать далее»
Добрым, сегодняшнее утро для меня не было, я решила во что бы то не стало похудеть.
Человек я безвольный и это касается только еды.
Сегодня я весь день кушаю гречку, решила что буду сидеть на гречневой диете 14 дней, далее план действий выберу, как пойдет.
С вечера заварила гречку, 1 стакан гречки на 2 стакана кипятка,
завтрак без соли, обед подсолила, ужин без соли.
Ну и конечно не пропадать же моей годовой фитнес карте. Тренажеры, бассейн, баня ждите меня.
Читать далее»
Всем приветики!)
Начинаю свой долгий путь по избавлению жировых отложений
Сегодня я проснулась с весом в 59.3 кг.
Питаться буду овощами, а на ужин сделаю кашу.
Завтра отпишусь что было съедено за сегодня и мой текущий вес.
Вес постоял недельку и двинулся вниз - а куда ему деваться?!
Итак, что получилось за 18 дней:
7- 24 октября 2013 Старт
вес: 113.7 кг (был 121)
талия: 107 см (была 116)
бёдра: 131 см (были136)
грудь: 119 см (была126)
шея: 40 см (40 см)
предплечье: 29 см (29см)
голень: 44 см (была 45см)
бедро вверху: 67 см (было 68см)
объём под грудью: 96 см (был 103)
процент жира: 54 % (был 58)
ИМТ 42,3 (был 45)
Читать далее»
Сегодня я твердо решила взять себя в руки и сбросить наконец таки лишние 15 кг. Сколько себя помню, я всегда весила не больше 55 кг, но вот в последние время благодаря переживаниям набрала аж 60. Чувствую себя ужасно.
Чувствую в следующие три месяца придется посидеть на овощах и фруктах, оххх здоровье также требует жертв.
Что касается фитнес программы, так это бег, велосипед, обруч и пресс.
Желаю себе удачи 😃
Всем привет!
Оказывается последние записи в том году я публиковала в дневе уже будучи беременной )
В марте у меня родилась дочка ) Теперь я многодетная мама и моему третьему чуду на днях уже полгода.
С ГВ тихо завязываю - вышла на работу и молока уже все равно мало. Пора браться за себя)
Итак. В том до беременности году я скинула со 123 до 113. За беременность снова набрала до 123. После родов все ушло снова в 113. И... за полгода вскармливания я опять при своих баранах - 123(
Читать далее»
Привет!
У меня вчера случился выходной, ибо заниматься после арбуза было выше моих сил
Зато эммм... Прочистилась))
Я решила, если уж начинать, то конкретно и честно, так что вечером я сфотографируюсь, специально зарядила фот, а пока вот вам мою мордашку с моими обожаемыми КОРОТКИМИ волосами
Начинаю с 72,5, планы писать не буду пока, там будет видно.
На этой неделе заканчиваю делать NTC и иду на Asylum - сначала первый, потом второй.
Читать далее»
Добрый день
Сегодня я только зарегистрировалась на этом сайте и только села на яичную диету "Магги".
Пока ничего не нарушила. Голода не ощущаю совсем.
Включу ещё физические нагрузки.
Итак, начальный вес: 61.5, желаемый: 55
Я приехала из Одессы. Отпуск удался. Впервые за 25 лет совместной жизни ездила с мужем вдвоем. 20 лет назад вместе ездили в санаторий, но с детьми. Сашке был год, она болела, возились с ней - отдых был еще тот! В этот раз муж томился от безделия, баловал меня разносолами и варениками, а в последний день полол от скуки сорняки на даче у подруги
9 дней мы были в Куяльнике, ежедневно выезжая на море, а оставшиеся 2 дня в Каролино-Бугазе на даче. Подружка свозила нас в Белгород-Днестровскую крепость...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад