отек

Всем привет.
После двухдневного перебора по ккал и соли, фактически без нормального сна, так получилось, жизнь никто не отменял, встала все таки на весы. Отек еще чувствуется, поспать бы еще надо - но ни грамма привеса. Я думала, там капец, по кольцу.
Муж привесил 1.5 кг.. Сидит кефир пьет с льняным семенем... Притихший. Он вчера в ресторане большой хачапури в одного слопал. Я ему говорила, чтобы все не ел, с собой заберем. Но все очень вкусно. Ни грамма не пожалели. Воздух свежий, солнышко... Читать далее»

В субботу на ровном месте подвернула ногу. Грохнулась со всего размаху!
Коленку ободрала, руку распахала, на щиколотке шишка надулась, просто ужас какой-то!
Потом шишка плавно перетекла в простой отек. Синяя стала вся. На ногу наступаю, она у меня не болит совсем, но отек есть.
Мажу мазью. Утром ничего, а вот к обеду начинает отекать.
На улице тепло, а я в джинсах (коленка ободранная) и в кедах. Сегодня вышла из офиса и опять на ровном месте подвернулась другая нога... Читать далее»

Привет всем,
Вчера день получился немного скомканным в плане питания. Вечером, часов в 9, захотела есть - ложусь в 12. Поела творога с кефиром. Вот тебе результат - + 500. Я надеюсь, это просто вода.
Правда, целый день болели мышцы и голова. Может это после 10 км ходьбы? По - хорошему еще от смены не отошла, а уже поперлась. Вот и чувствовала себя целый день разбитой.

А сколько ВОДЫ в ДЕНЬ пьете ВЫ?
Пить воду себя нужно именно приучать!
6.30 Когда встаем сразу помогаем проснуться и нашему желудку – выпиваем стакан чистой воды (у меня кружка 300 мл)
Через 30 мин завтрак. после завтрака мы сразу не садимся пить чай с конфетками!!! Ждем минут 40 или лучше час и только потом пьем (я снова 300 мл воды – 8:00)
еще через час (9:00) уже появится небольшое чувство голода и что же мы делаем? Правильно – пьем…) еще 300 мл..), а тут уже не за горами и время Читать далее»

девочки спасайте! сегодня закончился шестой день на магги, сижу строго, не нарушаю, соль практически итак не ем, сейчас не ем вообще. но сегодня жутко, прямо ужасно отекаю весь день. вся. пальцы как сосиски стали, даже кольцо сняла, прямо так не комфортно, ноги, стопы и в районе колен, да фактически вся кроме лица - отечная. сегодня днем был в обед арбузик. и жара весь день, может от этого... Читать далее»

Сегодня встала на весы и увидела привес 200, вес 99,2, никаких нарушений не было, питание на 1483кк, может отекла, жара опять началась, да и вздутие живота было, прям даже незнаю как себя успокоить. Ну ладно ничего страшного, продолжаю путь к стройной фигуре. Всем удачного дня и отвесиков.