дыхание

Результат поиска: найден 41 материал.

	Самоизоляция - снова деградация	28 мая 2020 года
	lu bri

Время лежать на диване и время начинать двигаться. Дно достигнуто. 70 кг у меня не было никогда.
Сейчас уже ночь. Что я могу сделать прямо сейчас? 1. Клизьму! Ибо, извините, опять запор и токсины распирают весь живот. 2. Отрегулировать сахар, чтобы хватило на ночь. 3. Спецназовское дыхание перед сном. 4. Отправиться в постель раньше 00:00 ночи))))
Выполнение: 1. Есть... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Техника дыхания	18 апреля 2020 года
	Ama_ru

Результаты многолетних исследований показали, что всех абсолютно здоровых людей отличает высокое содержание углекислого газа в крови – 6,5%. Оказалось, что от количества СО2 в крови зависят практически все обменные процессы в организме. Большинство людей знают, как важен кислород для жизнедеятельности организма. Гемоглобин захватывает молекулы кислорода в лёгких и передаёт их клеткам... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	27 ноября - принимаем сеансы целенаправленного расслабления для быстрого отдыха	26 ноября 2017 года
	Caricagrinta

27 ноября практикуем сеансы расслабления. Чтобы не было причин "заедать" переутомление и в принципе прибавляет эффективность деятельности.
Как вариант, одна из методик:
сесть удобно, выделить время минимум 5, лучше 20 минут. Мысленно расслабим группы мышц (лицо, руки, ноги, спина, живот, голова). Начинаем дышать, вдох нормально, чуть глубже. На выдохе высунуть язык как можно дальше и выдохнуть как можно сильнее со вздохом облегчения, со звуком, какой получится... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Бодифлекс. мифы и реальность. Выдержка из книги А. Фалеева "Магия стройности"	1 августа 2017 года
	mallinca

Когда-то давным давно, в юности, я некоторое время увлекалась бодифлексом. Для всех кто практикует эту методику хочу привести выдержку из книги А. Фалеева "Магия стройности" очень много букфф
Я получаю очень много вопросов с просьбой рассказать про Бодифлекс и поэтому хочу подробнее разобрать этот метод похудения... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Про дыхание...	16 октября 2014 года
	Ирочка55

Многие проблемы со здоровьем у человека возникают из-за малоподвижного образа жизни, переедания, недостаточного снабжения кислородом и питательными веществами клеток организма из крови, движущейся по микроскопическим кровеносным сосудам (капиллярам). Кровеносные капилляры осуществляют обмен веществ между тканями и кровью и являются конечной частью разветвления артериальной системы... Читать далее»

+5 | Комментарии (16)

	Глубокое дыхание	6 октября 2014 года
	Ирочка55

Многие проблемы со здоровьем у человека возникают из-за недостаточного снабжения кислородом и питательными веществами всех клеток организма из крови, движущейся по микроскопическим кровеносным сосудам (капиллярам). Из крови к клеткам поступают кислород и питательные вещества, а из клеток в кровь возвращаются продукты их жизнедеятельности, включая СО2. Кровеносные капилляры осуществляют обмен веществ между тканями и кровью и являются конечной частью разветвления артериальной системы... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	НЕ совсем БОДИФЛЕКС - но о дыхании, энергии и психике.	7 февраля 2014 года
	Ирина_Пятигорск

НЕ совсем БОДИФЛЕКС - но о дыхании, энергии и психике.

Дыши для тела и души
Автор: Вячеслав Смирнов
В жизни подавляющего количества людей культура дыхания не меньшая катастрофа, чем питание или физическая активность.
Психические напряжения неизбежно провоцируют возникновение устойчивых хронических напряжений в дыхательной мускулатуре. Любой стресс, любая пережитая эмоция неизбежно «застревает» на этом уровне и, подобно капле, которая точит камень, постепенно ослабляет и разрушает наше тело.
Эти же напряжения, в свою очередь, провоцируют Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

Я не новечок, но очень хочу от вас поддержки	28 января 2014 года
Анастасия Мусаева

Здравствуйте, с дыхательной гимнастикой бодифлекс я знакома, Занималась раньше, сейчас хочу начать снова, но никак не могу себя заставить. Прошу от вас поддержки в моем начинании! Для меня главное не бросать. Надеюсь на моральную помощь!!!

+6 | Комментарии (12)

	Красота - день третий и вся жизнь!	28 сентября 2013 года
	Аи ТомБунДин

ШАГ 3. Свет красоты.
Свет красоты – это всего один прием. Но какой!
Он серьезно добавляет сил.
Он заметно повышает настроение.
Он насыщает ярким цветом радужку глаз.
На него отлично отзывается кожа: разглаживается и наливается цветом свежести.
И благодаря ему каждый день становится настоящим праздником.
Прием 6. Световое дыхание.
Очень все просто. И быстро.
На световое дыхание вам понадобится 3 минуты в день. Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Вакуум в животе	30 августа 2013 года
	Federica

Упражнение "Вакуум на животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря ему всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. Читать далее»

+49 | Комментарии (28)