Снова я... Есть кто-то на сайте, кто занимается бодифлексом? Очень хочется узнать как Вы занимаетесь!
Я занимаюсь дома,- поняла принцип и сама себе "режиссер". каждое утро, умываюсь.и поближе к форточке-подышать.уже 1год и 7 месяцев моему бодифлексу.
Собственно подвижки я увидела через две недели после начала занятий. Но потом перестала что- либо замечать.
несмотря на то, что стараюсь никогда не пропускать-заниматься получается по-разному...
Читать далее»
Некоторое время назад решил изучить этот вопрос подробно и проверить на себе.
Хочу сразу сказать, что это не метод похудеть, о чем через раз говорят в различных передачах.
Это катализатор ко всему, что вы делаете для своего организма, чтобы он вас радовал и был вам благодарен, что в общем-то главная цель.
Америку тут никто не открывает, эти методики есть и у йогов, современные врачи тоже согласны...
Читать далее»
Практика чжун юань цигун помогает излечиться от болезней, достичь гармонии, обрести душевное равновесие.
Вы очень хотите похудеть, но все дело в том, что все принятые методы и способы, т.е., физические упражнения и диеты не приносят хорошего и весомого результата или даются очень трудно? Вам хочется найти что-нибудь интересное и новое? Тогда эта статья именно для вас - здесь собрано несколько веселых, приятных и необычных способов похудения.
Любовь...
А ведь от любви девушки и правда становятся стройнее! И при том - это научно доказанный факт, основанный на физиологии человека...
Читать далее»
Уравновешивает и успокаивает ум, очищает кровь, способствует похудению и снимает головную боль.
журнал "Женская магия".
Всем приветик! вот услышала краем уха о дыхательной гимнастикею Обещают за 3дня по 1кг отвеса. Скажите так ли хорош этот способ похудения? Кто занимался подскажите какой комплекс упражнений вы использовали, а то в инете уж больно много (хочется уже проверенный)
Отдельно вылаживаю упражнения дыхательной гимнастики, так как их можно делать. как самостоятельняе упражнения. реокмендуется выполнять их втечении 30 минут.
1. Диафрагмальное дыхание.
Положите одну ладонь на живот, другую - на грудь и делайте глубокие вдохи и выдохи.
Следите, чтобы при вдохе приподниался только живот, а грудь оставалась неподвижной.
Есть такое, да Могу сделать вполне беременный животик - это ещё маленький, могу и побольше
Дышите носом.
2. Грудное дыхание...
Читать далее»
Вчера скачала комплекс "Йога для чайников" 1 и 2 часть(полные версии). Класс, сразу поупражнялась: растяжка обалденная, но хочется побольше активности. А что если обычное йоговское дыхание заменить дыханием оксисайз? Может тогда будет вообще супер-пресупер эффект? Кто-нибудь пробовал так делать?
Девочки, ну что может быть? Год назад пробовала заниматься БФ. Объемы стояли. Сейчас возобновила занятия, но за месяц по 1см всего ушло? К инструктору ходила, чтобы она посмотрела как я дышу. Сказала, что все верно делаю. Но результат-то практически нулевой. Что я могу делать не так? Или кормление грудью настолько тормозит результат?
Понравилась статья. Возможно вам тоже пригодится.
Правильное дыхание позволяет развивать большее усилие и тренироваться более эффективно. Сегодня я расскажу, как нужно дышать при выполнении силовых упражнений.
Запомните основное правило – в силовых упражнениях на усилие делается выдох.
То есть, выдох происходит в момент, когда вы преодолеваете максимальную нагрузку. Вдох делается во время фазы с наименьшим усилием.
Это логично, потому что во время выдоха можно гораздо лучше напрячь мышцы...
Читать далее»
ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ НЕСТАНДАРТНЫХ МЕТОДОВ! Это реально???
жизнь продолжается!
7 часов назад