Помогите советом, вопрос сформулировала в вопросе.
Когда-то давно я уже худела и использовала подсчёт каллорий и у меня получалось! Хочу вернуться к этой системе.
С возвращением меня! Отдых окончен, скоро на работу, форма трещит по швам и кричит!!! : «Соберись тряпка!!!» Короче я в строю и снова на подсчете ккал) В отпуске на все включено тяжело не набрать
Привет дневник и все те кто его читает! Посчитала дневнички ниже и согласна, очень круто вести дневник и интересно его перечитывать спустя время! Я по прежнему молоток! Все соблюдаю, но пью мало! На улице дубак и пить совсем не хочется! Вес стоит как вкопанный 91) но причина мне известна, через пару дней КД! А я уже по опыту знаю, что если все соблюдать то после этих дней должен быть хороший отвес...
Читать далее»
Доброе понедельничное!!! Сегодня вес тот же 91, но я знаю что цифры сдвинутся!!! И сделаю для этого все! Сегодня мой завтрак снова разнообразил овсяноблин, из него была пицца , я люблю его во всех вариантах! День строго по мегю с каллоражем, вкусно и разнообразно! Всем удачи и хорошей недели!
Ну что,,, ка я уже писала пока все идёт отлично! Питаюсь по каллоражу, чувствую себя хорошо, голода нет, иногда психологический появляется но я его стараюсь чем то занять и он отступает! Выходные прошли прям плодотворно, огородище прополола, энергия бьет ключом! Сегодня дождь, я до него успела все доделать и посадила немного свежей зелепуха, а сейчас день заготовок на пару тройку дней по меню, налеплю котлеток куриных, овсяноблинов чтоб были, и т д и т п)))На следующей неделе планирую увидеть 89...
Читать далее»
День прошёл отлично! Каллораж соблюла! Чувствую себя супер!
На работе притащили торт, коллега одна поела, и почти целый втюхали мне, привезла домой своим!
Даже нет желания его есть! Как вспомню своё состояние после такой пищи, тяжесть, сонливость,
Так вся охотка пропадает! После ужина помидорками с огурцом и отварной треской я летаю! Так мне легче😂
Доброе утро, мои новые друзья!!! Всего второй день ПП, а ощущения бут-то месяц,,,, такая легкость появилась и сонливость пропала, на весах минус 1.600, и это с учетом моих расслабоена позавчера на др и шампусика! Мне все очень нравится! Не устаю благодарить Всевышнего что я нашла вас!!! Очень приятно читать ваши комменты и советы и знать что ты в борьбе не одна! Это мотивирует очень!
Вчера напекла ПП пиццы на творожном тесте! Очень вкусно, и думаю полезно
Всем хорошего дня
Всем привет! Сегодня я молодец! Питание чистое без нарушений)
На 1300 ккал) А это мой ужин
Всем доброе утро! Правильно говорят, кто ищет тот всегда найдёт!!!
Вот и я долго искала и теперь с вами! Настрой боевой! Как у вас тут круто, мне прям кайфово!
Всего пару дней тут а уже друзья появились и комменты неравнодушные) и поддержка!
Спасибо вам девочки! С вами у меня точно все получится и в отпуск в августе ч поеду красотка...
Читать далее»
Девочки я стартую, не смотря на то что сегодня у коллеги денюха,
Я просто обед сделаю исключением в рамках приличия без обжираловки,
Типа интуитивно поем , а все остальные приемы будут правильные, ну и естественно сегодня без подсчетов ккал
Завтра прям все по правилам! Пожелайте мне удачи, и буду нада Новым друзьям и поддержке!
На завтрак творожные ПП хачапури три штучки и овощи с кофе
Вечером отчитаюсь что у меня получилось
