Всем привет, принимайтесь в свои ряды, нужно минус 10!!!
Если есть группа по подсчету каллорий пригласите❤
Вот прошел третий день! Спокойно, без срывов, без перееданий и недоеданий! От хлеба, от сладостей и печеного, отказалась и мне не хочется это есть, но углеводов все равно много почему то. Воды выпила 3 литра. Но самое интересное в том, что каллораж у меня маленький, или я считаю не правильно!!! Порции ем по 250-300 грамм, наедаюсь до отвала, а каллораж не дотягиваю, мне нее понятно!
Спасибо девченкам похуделочкам за советы! . Считаю каллории по весу продуктов. Учет веду в програмке телефона. Из продуктов исключены сладости и хлебобулочные. Иногда кусочек хлеба на обед. Завтрак - чаще всего белковый. В основном в рационе мясо, овощи, немного крупы (грамм 100. ) и в первой половине дня фрукты 1 или 2шт. На ужин в основном творог. За 1 месяц ушло 5кг. Но как выяснилось 1200 калл вызвали в организме дефицит и я оказалась в Плато...
Читать далее»
Люди срочно нужна помощь! Не могу выйти из плато уже 2 недельки. Каллораж 1200-1300. Хожу пешком. Позволяла себе лакомство... уже не знаю что еще... вес топчется на месте... начиталась в нете... ничего не поняла...
PS: лакомство позволяла себе с целью сдвинуть плато...
Люди победили оспу, чуму и полиомиелит, изобрели атомную энергию и пренатальную диагностику, полетели на Луну и провели повсюду Интернет — так почему же при этом они не могут про сто оставаться стройными, ведь для этого вообще не требуется ничего специально делать, достаточно всего лишь не съедать больше калорий, чем можешь потратить?
Ответ прост...
Читать далее»
Отчитываюсь за сегодня. День выдался нервным.
Маму пытались развести мошенники. Позвонили типа "Мам, я человека сбил". Потом типа следователь трубку взял, говорит могу помочь, 80 тысяч надо (интересно откуда хоть такие суммы..) Мама мне звонит. Я запаниковала, подняла на уши своего начальника типа поехали со мной разбираться.. Даже не сразу поняла, что линейный отдел (как назвался "следователь" в ДТП никак не может участвовать.
И брат трубку не взял...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Вот и первые результаты - долой 2 кг
Считаю калорий - не более 1200 в день.
Планирую выход на работу из декретного отпуска в сентябре - хотелось бы вернуться в свой вес до беременности, а то живот как на 5-ом месяце (((
Моей малышка 1 год и 5 месяцев, поэтому единственный спорт это прогулки с ней по 2 и более часа в день.
Оооооочень хочу к сентябрю весить не более 70 кг!
девочки ППцы и не только ! потребляете ли вы окрошку и какой рецепт используете? считали ли каллораж? поделитесь плиз.
я делаю такую: кура отварная, огурец, редис, картофель отварной, яйца, зелень и заправляю квасом домашним +сметанка чутка, +хрен...
пысы: я в сомнениях окрошка - ПП или нет?
Начнем.
Всем привет, сегодня был последний день диеты 6 лепестков, завтра перехожу на пп с подсчетом каллорий, нормально ли кушать 1088 ккал? И как вам завтрак: хлебец с обезжиреным творогом и ломтиком помидорки, грейпфрут и. Два яйца, на оьед : бульон и салат овощной или рыбка или курица, ужин: куриое или рыбное филе, на перекус яблоко или обезжиренный кефир? И ещё, говяжья печень считается пп?
Хитрый мозг! Или стоп диета.
жизнь продолжается!
2 дня назад