результаты

Результат поиска: найдено 256 материалов.

	девочки, делимся результатом и помогаем определиться с выбором диеты)	29 июля 2013 года
	Анна_иванченко

ВСЕМ ПРИВЕТ))
девочки, делимся результатом и помогаем определиться с выбором диеты!
хочу сбросить 10-12 кг, но не знаю с какой диеты начать, может с 90 дней РП?
Ваши ответы и советы мне(и другим девочкам) очень помогут!

+5 | Комментарии (12)

	первые большие результаты юхоооооо	24 июля 2013 года
	Cynik

всем привет)
ровно полтора месяца прошло как я пошла в фитнес и занимаюсь с тренером персонально. начала правильно питаться, честно говоря не думала что будет так легко, столько раз пыталась и вот сейчас первые результаты.
01/06-24/07
вес 98,4 -90,1 кг.( минус 8 кг) я даже не помню себя в таком весе практически
ОТ 92-88( -4)
ОБ 109-104 (-5)
ОГ 108-105 (-3)
ОЖ 107-97 ( -10!!!)
наконец я увидела на весах вес 90, еще пару дней и перешагну этот казалось бы не достижимый рубеж... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)

	Отчет за первую неделю подсчета калорий.	24 июля 2013 года
	Mrs

Если честно, не ожидала, что за последний день первой недели будет отвес 600 г, слишком хорошо, ведь меню было далеко не идеально вчера . И из нагрузок были только приседания и ходьба на прогулке с ребенком.
За эту неделю я ела по-разному . Это, как говорится, была пилотная неделя с кучей ошибок в питании и даже переборов. 2 дня за 2000, один день 1300, остальные по 1500. Из нагрузок - 2 раза плавание, ну и в основном ходьба на прогулке с ребенком + вчера приседания. За неделю ушло 2 кг 800 г... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

	Вот это приятно увидеть!	3 июля 2013 года
	kate_vega

вВсем приветик! После привесика в 700гр вчера, была расстроена. Однако вечером опять не удерджалась...две печенюки слопала, но в это время мы с собаченцией гуляли)))) вечером по лесу))) тааааак клева))) И оп-ля, сегодня отвесик в -1300гр! Все-таки, какой же организм интересный! А вообще, что-то подзабросила я спорт... Думаю, дорожку беговую взвращщать не буду, хоть и не бегаю уже так часто...чередую неделю бегаю, неделю что другое делаю. В этом месяце вообще Джилл забросила... (точнее в июгне)... Читать далее»

+5 | Комментарии (14)

	Круглая цифра, или минус 20 кг	29 июня 2013 года
	Miracleand

Привет всем!
Я начинала 10 марта этого года с весом 157,7 кг.
Сегодня утром увидела на весах 137)))
Так что минус 20 кг, однако)))
Расскажу, как я к этому шла.
Первое. Диета Дюкана. Здесь получилось как с ездой на велосипеде - с каждым разом получается все лучше. Первый раз начала придерживаться диеты Дюкана в июне 2012 года, продержалась месяца три. Не знаю, сколько тогда сбросила, было заметно, но не взвешивалась. Потом стала нарушать, вес пошел вверх... Читать далее»

+74 | Комментарии (68)

	Промежуточные результаты похудения! Сегодня улетаю в отпуск!	29 июня 2013 года
	Platinumfox

Промежуточные результаты похудения! Сегодня улетаю в отпуск!

Привет всем!!
У нас льет сильный дождь, холодно и грустно, вот в таком настроении и поедая мороженое , я и решила поделиться со всеми своими результатами похудения, промежуточными результатами, потому что своей цели я пока не достигла...
Сегодня последний день моего похудения на подсчете калорий и правильном питании, так как именно сегодня я улетаю в отпуск с любимым в Тунис... Читать далее»

+17 | Комментарии (20)

	Хочу чтобы семья мной гордилась!	25 июня 2013 года
	Deneyra

Я всю жизнь занималась спортом, но не профессионально. С 5 лет - спортивные танцы, с 10 акробатика, легкая атлетика. И так до 16 лет. На фигуру никогда не жаловалась: при росте 1,65 я весила 57-59 кг. В 2008 году родила первую дочь, а следом, без перерыва, в 2009 году и вторую. В итоге набрала 15 кг именно жирка при возрасте 32 года.
Естественно я выглядела не АЙС. Обвисший живот "а-ля 6 месяцев", целлюлит аж до колен, а есть ли бицепс на руках - это загадка... Читать далее»

6 фотографий

+13 | Комментарии (4)

	Радость-радость	24 июня 2013 года
	Сияющая

Девушки (или не только девушки, не знаю )
Сегодня у меня произошло знаменательное событие, в котором не последнюю роль сыграло наше с вами сообщество!
Я достигла идеального (по формуле) веса для своего роста!! При 168 см высоты я вешу 58 кг. Я счастлива! Конечная цель - 55 кг. Согласно "путевому журналу" в смартфоне, 2 апреля я весила 65 кг. Так что за 3 месяца я избавилась от 7 противных кило... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	30 дневка с Джиллиан Майклс. Отчет.	18 июня 2013 года
	micheevav

Небольшой_отчетик_для_себя.
Итоги_курса_"Стройное_тело_за_30_дней"
Вес 66,1-64,1_(-2_кг)
Рост 170 26 лет
ОГ 94 -92_(-2)
ПГ 81-78_(-3)
ОТ 75-68_(-7)
ОЖ 91-87_(4)
ОБ 97-96_(-1)
ОН 54-52_(-2)
Итого-19_см!
Заметно_ли?

+4 | Комментарии (2)

	Подарили электронные весы: теперь всё заново!	11 июня 2013 года
	Jemaima

Подарили электронные весы: теперь всё заново!

Вчера на день рождения получила (по собственной просьбе) электронные весы - с определителем процента жира, костной и мускульной массы и пр.
Сегодня встала на весы - результат малоутешительный. Оказывается, мои механические врали на килограмм, и не в лучшую для меня сторону! Вешу я не 56.5, как думалось, а 57.4!!! Пришлось сегодня обнулить все данные по весу и начать подсчеты заново.
Заодно обмерилась - за 10 дней подсчета калорий (1200-1300)+умеренные физ. нагрузки объемы практически не сдвинулись... Читать далее»

+21 | Комментарии (60)