Придерживаться диеты в первой половине дня для меня не проблема. На работу ухожу рано, завтракать не успеваю. В офисе уже с утра "сумасшедший дом". Сегодня успела выпить только чай без сахара. На обед как и было запланировано - овощная ( если не считать яиц ) окрошка, порция примерно в 230 ккал. и снова чай без сахара (не хватает любимого Kit Kat). С ужасом жду вечера, обычно на это время у меня и приходиться основной прием пищи)
P.S. О выборе диеты...
Читать далее»
Вот и прошел месяц с того момента, как я начала все взвешивать и подсчитывать Не верилось, что можно есть все (причем достаточно плотненько) и при этом худеть. Но оказалось, что очень даже можно
Результат месяца - 5 кг!!! Может кто-то скажет, что мало. Но для меня это не главное, чтобы быстро и много...
перефразирую тише едешь -дольше тоньше будешь Главное, чтобы эти кг обратно не вернулись
Следующий месяц и моя цель - увидеть двузначное число... Обещаю буду стараться
Результаты диетки, про которую я писала здесь: https://www.diets.ru/post/813124/
-1,5 кг! Но сорвалась вечерком на козинаки после не самого оптимистичного начала учебы(( Что удивительно, из-за этого срыва ненавижу не себя, а микроэкономику.
Ну а диетка хорошенькая) Переносится легко, а результат у меня может быть таким небольшим, так как веса лишнего не так много, так что рекомендую как диету, либо как разгрузку!))
Итак! Прошел целый месяц как я села на ДД. Сегодня хочу подвести небольшой итог для большей стимуляции...
Пишу слева что было потом через тире что стало и результат.
Вес 107 - 99,5 = 7,5 кг
Талия 107 - 99 = 8 см
Бедра 116 - 110 = 6 см
Грудь 132 - 124 = 8 см
Обьем живота 117 - 110 = 7 см
ИМТ в процентах 39.3 - 36.4 изменения 7,3%
Если нигде на ошиблась то все так...
Процесс продолжается!
Всем доброго денёчка! Сегодня у меня 4-ый день борьбы с самым ненавистным мне врагом-ЖИРОМ! Вот решила попробовать взять за оружие против него гречневую диету. Знаю прекрасно, что диеты вредны для здоровья, но я всё-таки попробую, если, конечно, получится. Первые 2 дня чувства голода не было, а вот вчера к вечеру уже не смогла пить кефир, заменила на молоко. Но сегодня с утра опять кефирчик. Отвесик, правда, небольшой-всего -1кг. Но это тоже результат...
Читать далее»
Первый этап сброса лишнего веса продлился 6 месяцев (с марта по август 2012г), за это время я потеряла 34 кг достаточно свободно, т.к. не истязала себя жёсткими диетами, я просто напросто перешла на непривычную для меня систему питания Татьяны Малаховой.
За это время я научилась пить простую воду в нужном количестве (для меня это было совсем не просто), смогла отказаться от соли и сахара в чистом виде, кондитерских и мучных изделий от которых я всегда была без ума.
Читать далее»
Ничто так не мотивирует, как собственные результаты=) Уже на пол кг меньше, осталось сбросить 4,5
У меня нет весов, поэтому я не контролирую свой вес ежедневно.
А в последние дни я немного позволила себе лишнего: конфетки, тортик, бутербродики.
Но, я занималась спортом (целых 4 дня).
В общем, я немного нервничала, когда становилась на весы. Но, когда увидела результать, чуть не подпрыгнула. 59,5!!!
Последний раз я взвешивалась примерно месяц назад, там было 61. Получается за месяц 1,5 кг. Но это не просто 1,5 кг. Это сложные 1,5 кг. Из тех, которые никак-никак не хотели убираться...
Читать далее»
Шесть дней позади, шесть "лепестков" опали... Пора подводить итоги. Честно сказать, итоги приятные , несмотря на то, что я отступала от популярной диеты, оставив только схему и приспособив диетический план к особенностям своего организма.
Что было:...
Читать далее»
Девочки, поделитесь, кто на какой диете/системе сидит/сидел, какие результаты, какие плюсы , какие минусы вы в них нашли. Буду благодарна за любые ответы!!! Спасибки всем!
Лето живу!
2 дня назад