Начинала с весом 81,5, сегодня утром 78,8, итого ушло 2,7 кг.
Соблюдала не строго, в первый день почувствовала себя плохо после обеда, начались проблемы с пищеварением, решила рыбу прекратить и перешла сразу на овощи. Отвес был 400 гр.
За следующий овощной день отвеса не было, наоборот небольшой привес (обжаривала цветную капусту в яйце на сухой сковородке), а после куриного дня наутро -1,300! Хотя у меня была не грудка, а бедро индейки...
Читать далее»
Я - Женщина, и, значит, я - Актриса,
во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я - Женщина, и, значит, я - Царица,
возлюбленная всех земных царей.
Я - Женщина, и, значит, я - Рабыня,
познавшая солёный вкус обид.
Я - Женщина, и, значит, я - пустыня,
которая тебя испепелит.
Я - Женщина. Cильна я поневоле,
но, знаешь, даже, если жизнь - борьба,
Я - Женщина, я слабая до боли,
Я - Женщина, и, значит, я - Судьба.
Я - Женщина. Я просто вспышка страсти...
Читать далее»
Еще полкило, и будет минус 20 кг с начала диеты. С учетом начавшихся "праздников", думаю, это произойдет после выходных. Как раз получится 2,5 месяца)))))))))))))
Итого:
- на 18 сентября (начало) - 102 кг.
- на 1 октября - 97 кг. (ушло 5 кг.)
- на 1 ноября - 91,5 кг. (с начала диеты ушло 10,5 кг., за месяц - 5,5 кг.)
- на 29 ноября - 82,5 кг. (с начала диеты ушло 19,5 кг., за неполный месяц - 9 кг.)
Ноябрь выдался ударным
Привет!
Ну чего, я давно хотела выложить свое бренное тело, когда это тело скатится до 68. Этот чудный день наконец-то настал (боже, храни силовые), так что вот. Традиционно примите мои эполоджайзы за цвет, зеркало и вообще. У меня отобрали штатив, так что как я пыталась снять вид сзади - отдельная история
Затесался другой снимок с более нормальным цветом.
Резюмирую: ура, я меняюсь. Спину уже показывала:
Pure сделала, кушала хорошо.
В качестве бонуса вам меня в домашних ржачных штанах...
Читать далее»
Привет всем!
Вот сегодня 17 дней прошло как я начала борьбу со своим весом, измения есть и это уже радует повторюсь весов у меня нет, потому на объемы смотрю,
и вот изменения за эти 17 дней такие
грудь 106 было- 105 стало
под грудью было 96 - стало 94
талия была 93- стало 92
живот было 115 - стало 112
бедра было 113 - стало 110...
Читать далее»
Здравствуйте уважаемые члены группы! Диета мне понравилась. Интересно, есть ли у кого-либо впечатляющие реэультаты? Я никак не могу приступить к началу диеты. Как-то жизнь все время подкидывает каккие - то сложности-мама болеет, муж совсем себя не помнит от вредности. Вот и позволяю себе всякие вкусности.
Вчера был второй белковый день третьего цикла.
Аппетита не было, честно говоря, т.к. очень плотно позавтракала. Обедать пришлось в Старбаксе. Взяла себе кофе, доче фруктовый салат, достала свою курогрудь и ела с кофе)) А что делать?
К полднику уже был расслабон: стейк, винца немного для аппетита... Вот и перебор по жирам). Ну ничего, один раз не п**рас, как говорится.
Ужинать пришлось обезжиенным творогом, хотя душа просила сыра...
Читать далее»
Начались КД...
Как я не люблю это..температура 37.1 всегда в первые дни, коленки трясутся..ноги подкашиваются...ручки трясутся..живот разрывается...
Из-за этого 2 дня не делаю зарядку...боюсь..как бы я не забросила это вообще...страшно, очень страшно...надо мотивацию срочно, чтоб как в тот день 60 отжиманий через силу, но сделать...
Читать далее»
Вот незаметно как то приближается экватор, половина пути пройдена)))
и есть уже результаты)
начинала с веса 78кг
за 12 дней сброшено 5,4кг, и еще впереди 16 дней вместе с сегодняшним))
еще бы хотя бы 5))))
сегодня вес 72,6, очень жду заветную первую 6)))
послезавтра у меня начинается 3я неделя, не знаю как пойдет, в первый день вообще одни фрукты, а я на них не могу долго, пробовала на других монодиетах- срыв!!
но буду надеятся, на крайняк морковку буду есть))...
Читать далее»
Это касается упражнений..я занималась немного и отжималась на бицепс - 10 раз от пола от колен, и на трицепс 15 раз...
Нашла комплекс упражнений на 1 неделю, а там помимо всего прочего отжимания 3 подхода по 20 раз на бицепс.. "Ого"- подумала я, - "Целых 60 раз, ведь между подходами отдых не более 30 сек...буду пытаться" - сказала я себе и опустилась на пол.
15 раз сделаны..с трудом..но я это сделала...опустилась на колени отдыхаю...секунд 20...еще 5 раз..я молодец...
Читать далее»
Лето живу!
5 дней назад