Бег. Что вы думаете о беге?
Когда оптимальнее всего? -утро или вечер? и как долго можно бегать?- вопросы которые меня регулярно терзают.
Я очень люблю бегать.
Это прекрасно приводит в тонус, поднимает настроение и позитивный настрой. Но существует некоторая проблема!!!
У меня после бега юолят колени... два дня бегаю, все-ок! на третий болеть начинают, на четвертый хуже и хуже в итоге сегодня после пробежки кое как до дома дошла, болят очень( Что это и как с этим бороться...
Читать далее»
Я приверженца идеи, что спорт помогает не только укрепить здоровье, но и в борьбе с лишними кг. Раньше я занималась дома каждый вечер: есть такая серия "8 минут", так вот я делала разминку, пресс, ягодицы, ноги + просто упражнения на растяжку. Еще 2 раза в неделю я хожу в тренажерный зал. Но если долго выполнять одни и те же упражнения, то эффект будет все меньше и меньше. Вот ищу новые, может посоветуете что-то?
И еще у меня возник вопрос, когда лучше тренироваться: утром или вечером???
Здравствуйте всем читателям
Вчера гуляли по городу, немного фоточек от вчерашнего вечера.
Праздновали Рождество у родителей мужа, а они у нас Новый Год
Хороший день был вчера, были планы сходить на лыжи сегодня, мы даже в Спортмастер съездили поменять крепление на лыжах и купить ботинки. Всё готово, но...муж приболел а завтра на работу...
Моя мужа
С весом ужас что творится. Мои весы сломались или батарейка села...
Читать далее»
Вчера был просто волшебный вечер! Большой театр совершенно поражает и экстерьером и интерьерами!! очень много иностранцев среди зрителей, как хорошо, что в Москве ещё есть, чем похвастаться, и что показать!
Знаменитая опера «Травиата» в постановке режиссера-итальянки и с главным дирижером-итальянцем просто потрясающая!!!
Восхитительная сила голосов, очень красивая хореография!!! до мурашек по коже!!! Замечательно!!! Бессмертное искусство!!!
Я половину туши проплакала от впечатлений!!!
Приветик девочки.
Вот появилась минутка, отчитываюсь.
День рождения мамы прошёл на ура. Привес в килограмм тоже пришёл, и ожидаемо
Физзарядки почти не было. за исключением уборки квартиры в воскресенье, и глажки двухнедельных запасов белья Дальше был большой поломой, и доставание зимних шмоток. Посмотрела и расстроилась. Такое всё страшное Уже два года ничего не покупаю, всё жду, когда похудею Жесть короче...
Читать далее»
Хорошо, когда дома есть беговая дорожка. Как и планировала, побегала часик. Точнее, походила в быстром темпе. Чувство выполненного долга приятно обволакивает самолюбие=)
С 18.00 не ем, голодной себя не чувствую.. даже и не знаю.. может каждый день не есть с 18.00? И не так уж это сложно?...)
И вот я решилась написать кое-что. Вообще, я сложный человек: иногда мне хочется поделиться мыслями с каждым, кто есть в мире, а иногда, мне не по себе от того, что кто-то знает о моем мнении.
Буквально минуту назад мы с мужем досмотрели мультик. Это, по мнению некоторых, один из лучших мультфильмов 2011 года. "Делай ноги 2"
Вот вам мои впечатления) Когда мы начали его смотреть, я чувствовала сарказм. Потому как в начале там идет речь (скрыто, намеками) об ИИсусе, мессии и тому подобном...
Читать далее»
Вот так девочки, фенита ля комедиа.
Не пойду я в спортзал сегодня, ну не стоИт у меня на него (спортзал)
Пойду мотивироваться красивыми мужиками в кино!
На фильм "Супер Майк"
Удачи мне в просмотре
Всем хорошего вечера!!!
Так-с! Вчерашний день в прошлом и хорошо, что без последствий!) Утром сделала замеры главных объемов ничего не прибавилось! Это гуд!
Что было вчера!?
Начало было очень даже оптимистическое! Для диеты все накануне куплено и успешно съедено, но вечером после прогулки по городу с мужем, мы зашли в супер! Я выбрала все для диеты, а муж для ужина, но так как было прекрасное настроение, рука потянулась за вином И дотянулась!)) Отметить было что!)...
Читать далее»
Тренировки из журнал Cosmo.
Утро, День, Вечер, Ночь.
Пару минут в день и вы в форме. =)
жизнь продолжается!
7 часов назад