Могу собой гордиться - за месяц -7кг. Причём не могу сказать, что я сильно голодала, просто было сложно отказаться от вредностей, да и сейчас себя в них ограничивать. Воевала сама с собой по поводу тренировок. Но либо сейчас, либо откладываем свою мечту с идеальным весом на полку дальше.
Тут поняла, что сидеть на кратковременных диетах не вариант. Мало того, что вес в большинстве случаев возвращается, так ещё и стресс для организма. А если менять свою жизнь то полностью и навсегда...
Читать далее»
Воскресенье - рабочий день . У меня по крайней мере. Но каждый раз, отправляясь утром на работу, я удивляюсь, сколько таких же, как я. И вообще - столько народа куда-то рано утром спешит
Я выхожу пораньше, чтобы традиционно помедитировать перед работой: подвести итоги недели, подумать о следующей...
Сегодня, правда, половину времени я искала в интернете лекарства для мамусика. Но все же успела насладиться завтраком и фантастическим кофе (декаф! ), который для меня сварил любимый бармен Сергей...
Читать далее»
Взвесилась сегодня, измерилась. Вес вроде упал на 1кг , ушло несколько сантиметров с талии и ног.
На утренней зарядке поставила личные рекорды по отжиманиям и приседаниям) И раз уж такое дело, решила себя порадовать и наконец перекрасилась.
Поставила в самодисциплине, как ежедневную цель - самомотивация. Прошлая неделя была как-то вялой на результаты, думаю из-за того что многие вещи приелись и хотелось чего-то нового.
Сегодня понедельник и первый день отказа от жареного...
Читать далее»
Прошла первую неделю Магги. Результат:
Вес 09.09.2014: 101,4
Вес 15.09.2014: 96,7
Итого: минус 4,7
Объемы не особо ушли, по 1см во всех моих измерениях. Но про объемы надеюсь на последующие недели.
Спорта пока не было, приучала себя к такому питанию первую неделю. Только покрутила обруч в субботу и поездила на велосипеде в воскр. Со второй недели планирую подключать спорт - ходьбу с Лесли либо бодифлекс, пока не решила.
Успехов нам всем и не сбиваться с пути!
P.S...
Читать далее»
60,4.
В итоге вчера на ДР подруги я махнула рукой на последний возможный отвес и накинулась на праздничные яства. Но так как праздник был на пленере, подвижные игры и прогулка до и от места празднования помогли мне немного сжечь съеденные углеводы. Вес 60.4. Так что результат "Любимой диеты" -1 кг. Не могу сказать, что неделя мытарств того стоила. Если бы в белковый день я не ела сыр и если бы вчера не слетела - может быть, было бы -2 кг максимум. Но все равно это несущественно. Так что не
Читать далее»
Таки решилась я их выложить! О. О
Буду себя так мотивировать)
До и после.
В начале своего пути мой вес был 85 кг, сейчас 69.
Надеюсь, хоть немного но разница заметна) Я даже характером немножко изменилась
Моя цель 55 кг. Буду продолжать свой путь)
Критикуйте меня, милые дамы)
Всем отвесов и терпенья!
Всем стройняшкам привет!!!
Глянула на календарь и чуть не пропустила важдую дату в моей жизни. Сегодня полтора года как я начала жить по новому, питаясь и придерживаясь принципов Катиной Системы -60. Начинала с веса в 97 кг, рост 161. На сегодняшний день мой вес 75,8кг., размер одежды поменяла с 56 на 46/48 ( российский).
До системы и на протяжении всего этого времени занимаюсь в зале с тренером по бодифлексу, когда есть время дышу и дома. Ориентируясь на внутренний комфорт, на гармонию с собой и
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня закончилась моя первая неделя с INSANITY! (Ураа!). Даже и не верится, время пролетело не заметно.
В первый день по окончанию тренировки я приятно удивилась тому на сколько я стала выносливая. Благодарю за это Джилл, она помогла мне стать более уверенной в себе и не отступать от цели. И продолжать идти ТОЛЬКО В ПЕРЁД!)
Но пришёл день, и на некоторое время я с ней попрощалась. Просто перенасытилась ей и её тренировками. Для меня они стали менее эффективней, как раньше. И вот,
Читать далее»
Мне понравилась эта диета! За 6 дней я похудела на 2 кг и думаю, могла бы добиться лучших результатов, если бы соблюдала все её правила, пила бы больше воды и занималась бы хоть немного спортом. Так что, думаю, буду её использовать для того, чтобы быстро и безболезненно прийти в форму.
Я не особо страдала от голода, мне не было плохо и я не чувствовала угнетенного состояния из-за ограничений. Опять же, 2 кг - это довольно несущественная потеря, так что организму она не должна причинить вреда. В общем,
Читать далее»
Сегодня весы показали 60,8!! Очень рада))))
Вчерашние мучения были не напрасны: весь день сидела на овсянке и хлебцах, а на ужин душилась подгоревшим рисом с соевым соусом (и это при том, что для домашних готовила ароматное и аппетитное карри). Но зато 500гр ушло и сегодня я могу есть творог и, думаю, можно себе позволить, другие молочные продукты. Творог особо не ем, но прелесть "6 лепестков" в том, что весь день питаясь, например, овощами, с радостью перескочишь на любые другие продукта, пусть
Читать далее»
жизнь продолжается!
17 часов назад