результат

Результат поиска: найдено 373 материала.

	День третий. Каша уже кажется вкуснее.	14 декабря 2017 года
	Аделаида13

Итак.
Третий день.
Каша уже не такая противная, даже вкусная.
Мои дни ничем не отличаются друг от друга, если честно. Но мне так удобнее.
Сегодня без подсчета кк.
З - кофе и сыр.
П - яблоко
О - каша, мёд, яблоко, мандарин.
П - не было.
У - каша, сыр, кофе.
Физич.активность - 95 мин быстрой ходьбы.
Вес на третий день - 55 кг.

+2 | Комментарии (0)

Помогите разобраться...	6 декабря 2017 года
LoSik76

Всем худеющим добрый день! Девочки, помогите мне пожалуйста разобраться...
Итак, немного о себе: возраст 41, вес 69, рост 165, работа сидячая (за компьютером), физическая активность - фитнес клуб 2-3 раза в неделю (40-60 минут кардио и 30 минут силовые). Возможно я неправильно рассчитала БЖУ, поскольку в интернете везде разные соотношения дают, то 30/20/50, то 30/10/60 (процентов в сутки)... Читать далее»

+16 | Комментарии (19)

	Праздничные Итоги. 6 лепестков	26 ноября 2017 года
	vlatti

За последние 2 дня отвес всего 200 гр без нарушений.
Общий отвес 3,8 цель достигнута. Теперь задача вес удержать. Возвращаюсь на систему -60. 30 декабря обязательно отпишусь
Ухожу праздновать свои 30 лет с 77,6

+3 | Комментарии (2)

	Вторая мини-цель достигнута!	30 октября 2017 года
	irinasivilova

Ура!!!вот и долгожданные 95, как долго я к вам шла!почти три месяца не могла скинуть всего-то 5 кило. Приз, новые джинсики!!! Пойду покупать!!! Новая цель 90 кг. Желательно до НГ. Приз надумала ПЛАТЬЕ

+6 | Комментарии (2)

	16.09 - ровно 3 месяца на подсчете калорий	17 сентября 2017 года
	irinasivilova

Маленькие итоги для истории
За 3 месяца на подсчете калорий похудела на 12,8 кг
Общий сброс за все время похудения 22,5 кг
Продолжаем дальше

+16 | Комментарии (6)

	Вес ползёт к плачевным килло..	19 августа 2017 года
	Просто_Надюша

Ужас! Ужас! Я не знаю, что делать, как себя взять в руки !? уже на весах 65,5 Ещё нетак давно в начале лета было 63, а теперь... . Каждое утро- берусь, всё начинаю считать кал. после этого иду, регулярно, на свежем воздухе делаю гимнастические упражнения, время 3 срыв и так практически через день или два- всё на смарку!!! . А, срыв то в сладеньком- в самом ужасном для фигуры!!! Помогите -плиз!!простимулируйте!

+10 | Комментарии (12)

	100 дней худею, достижение первой цели	16 августа 2017 года
	irinasivilova

Сегодня ровно 2 месяца на диете 2000 ккал и 100 дней с момента начала моего преображения. Пора подводить итоги
Начальный вес - 121кг
Вес сегодня - 99,6 кг (Минус 21,4 кг)
Вес на начало диеты 2000 ккал - 111 кг
За 2 месяца диеты минус 11,6 кг
Достигнута первая цель! Вес 99,6, чуть меньше ста))) Радуюсь безмерно, как и обещала, покупаю себе в награду новое красивое белье.
г

+15 | Комментарии (16)

	Восьмая неделя диеты	10 августа 2017 года
	irinasivilova

Очень спокойно отношусь к своей диете, наверное, я годами не могла похудеть, поскольку выбирала диеты со значительными ограничениями. Все из крайности в крайность, то ела за 5ых, то садилась на гречку или кефир. Конечно, такие диеты могут привести только к одному результату-срыву. А потом зажору. И опять все пойдет по кругу обжираловка-строжайшая диета-срыв-обжираловка.
А сейчас мне так комфортно, ем нормальное количество еды, могу себе и конфетку позволить и пиццы кусок иногда... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	А вот и минус 20!!!	7 августа 2017 года
	irinasivilova

Какое приятное чувство!!! Уже минус 20 кг с моего самого огромного и критичного веса 121)) Прощаюсь без сожаления. Предстоит сбросить еще 2 раза по столько же, но первый шаг уже сделан. Да, это были самые легкие килограммы, которые прилипли недавно и ушли легко, я не тешу себя надеждами, что дальнейший вес будет уходить такими же темпами, все-таки роды мне больше не предстоят и за 1 ночь я 5 кг уже не сброшу. Но все же, все же как приятно! Ощущение, что порхаю как бабочка... Читать далее»

+34 | Комментарии (10)

	Из крайности в крайность, или как теперь заставить себя есть.	31 июля 2017 года
	Shar-U

Несколько лет назад, после декрета в просторах интернета набрела я на этот замечательный интернет проект, тогда очень вдохновилась и приступила к активному похудению, прошло время, забылись уже подсчеты калорий, статьи о полезном питании, вес сначала пришел в норму, 53-54кг для роста 164 я считаю нормальным весом, но не тут то было. Чтоб начать худеть я долго и упорно перевоспитывала свой организм, обманывая его, подсовывая вместо печенья и пирожков морковку и огурцы... Читать далее»

+14 | Комментарии (12)