бжу меня запутал

Начала подсчет кбжу на глаз - весы еще не пришли, пытаюсь вспомнить, сколько там на глаз весит ломтик хлеба) главное, активировать привычку все взвешивать и записывать, дальше по накатанной пойдет процесс.
Сегодня вечером отлично прогулялись с сыном - он на самокате, я за ним бодрым шагом, так и прошлись до парка, в парке и обратно.
Не могу понять, какой уровень бжу выбрать. На старом сайте программа рассситывала, сколько бжу надо съедать в день, а здесь только калории и все... Читать далее»

Доброе утро всем! Делема в том, что я когда сидела на диете 1200кк то не считала вообще БЖУ ипохудела на 17 кг за 3 месяца это со срывами. Просто не пойму зачем тогда считать БЖУ если и без подсчета БЖУ худеется, только на подсчете ккал. Может кто даст объяснение этому. Зарание блогадарю!

При подсчете ккал внутри выбранного коридора какое должно быть соотношение БЖУ для похудения?
То, что в соответствии с классическими представлениями о ПП? Или добавить белка, уменьшить жиры, углеводы?
С учетом, что есть малая физ активность в виде плавания окодо 30 мин - 45 мин 3 раза в неделю.
Нужны советы! Спасибо

Девочки, подскажите пожалуйста соотношение БЖУ - мне насчитали, что мне нужно потреблять 1160 кал, чтобы похудеть, а как быть с БЖУ - ет чтото новое для меня... Я даче не представляю себе, сколько нужно... На данный момент дюканю, думаю белков однозначно надо больше, или как?

Всем привет, я тут новенькая) точнее в этой группе, на сайте давно и уже худела, но сейчас опять набрала вес, решила попробовать эту диету. Но немного не поняла по БЖУ!!!
На себя я расчитала так: мне нужно в день 1200 ккал
так же я понала соотношение БЖУ 30-20-50... но не поняла как это расчитывать
это тоесть нужно не только за калорийностью следить и потреблять норму, так ещё и бжу высчитывать... обьясните мне пожалуйста...