Добрый вечер, девы!
К концу зимы что-то уже все поднадоело, хочется чего-то необычного по вкусу.
Предлагаю попробовать тартар из селедки с авокадо. Очень, очень вкусное сочетание!
Состав;
лук, селедка 1 упаковка филе в масле( можно обычную, без масла, слабосоленую), лимонный сок, приправа, 1 авокадо, зелень
Режем кубиками авокадо, укладываем первый слой либо в сервировочное кольцо, если на тарелку, либо в какую-нибудь баночку...
Читать далее»
Ингредиенты:
Маринованные грибы (ассорти) - 100 г
Авокадо - 60-80 г
Красный лук - 20 г
Майонез - 3-4 ст.л.
Свежий огурец (некрупный) - 1 шт.
Твердый сыр - 20 г
Соль, перец, зелень - по вкусу
Процесс приготовления:
Каждый слой на ваше усмотрение можете солить-перчить с учетом солености майонеза. А также разравнивайте и слегка прижимайте, утрамбовывайте каждый слой.
1. Авокадо промойте, разрежьте вдоль пополам, выньте косточку, а мякоть аккуратно выньте столовой ложкой...
Читать далее»
Отвар косточки авокадо — суперпродукт для Вашего здоровья
Авокадо — очень вкусный и питательный фрукт, полезный для нашего здоровья. При этом, мы привыкли использовать только мякоть, избавляясь от косточки в сердцевине плода. Не стоит поспешно с ней расставаться — косточка авокадо может быть эффективным натуральным средством в решении проблем с кожей, лечении боли в мышцах и суставах.
Почему стоит оставить косточку...
Читать далее»
Привет, стройняшки.
Что-то прям обидно мне стало. Так все просили пост про жиры, а откликов мало. То ли не видно мои дневнички, то ли интересовавшиеся куда-то запропастились
Может и не нужны такие информативные посты, чего голову народу забивать. Будем просто болтать и рецептами делиться Как считаете?
Я наконец вернулась в спортзал Ох, девочки, 2 месяца это очень большой перерыв. Ощущение такое, что я никогда и не тренировалась...
Читать далее»
Ингредиенты:
огурец 1 штука
редис 4-5 шт
авокадо 1 штука
сметана
соль
черный перец
кинза
укроп
сок лайма
чеснок
Нарезаем полукружками авокадо и редис. Нарезаем с помощью овощечистки огурец на тонкие ленты. Для соуса измельчаем чеснок и зелень. Смешиваем со сметаной и лаймовым соком. Посолим и поперчим. Заправляем салат соусом. Украшаем укропом.
Приятного аппетита!
28 ноября 2015 года
Суперфуд — что это такое? Еда будущего или очередная уловка маркетологов? В четвертом выпуске цикла «Еда живая и мертвая» репортер с медицинским образованием Сергей Малозёмов решил выяснить, есть ли под модой на суперпродукты научная основа.
Само понятие superfood придумали на Западе: обозначали так некоторые продукты, которые, вроде бы, имеют необыкновенные свойства. И в некоторых случаях это правда...
Читать далее»
СЕГОДНЯ ВЕС 86 КГ К Новому году хочу 80.
Сбросить 6 кг за месяц, это 1,5 кг в неделю. Посмотрела сегодня на НТВ "Я худею" Героине предложили 5 раз в день есть по 70 г квашенной капусты, как дополнение к основной еде. Попробовать что ли?
Вот дневное меню с квашеной капустой :
завтрак яичница из 1 яйца, 30 г ч. хлеба и 70 г кв.капусты
обед: курин. бульон 140 г, отварной картофель - 80 г, кв. капуста 70 г
Ужин: рыба на пару 80 г, свежие овощи - 140 г, кв. капуста 70 г...
Читать далее»
БУПП
ШОКОЛАДНЫЙ МУСС ИЗ АВОКАДО
Авокадо 2 шт.
Мед жидкий 3 ст.л(заменила 1 ч.л. Фипарада)
Соевый соус Киккоман 1/4 ч.л.
Ванилин 1 ч л
Бальзамик 1/4 ч.л.
Какао-порошок 3 ст.л.
Миндальные хлопья 1 ч. л.
Авокадо вымоем, разрежем пополам, вынем косточку, удалим кожу и нарежем кубиками.
В чаше блендера измельчим авокадо.
Добавим мед, какао-порошок, соевый соус, бальзамик и ванильный сахар.
Сначала перемешаем аккуратно ложкой (чтобы какао не разлетелось по всей кухне...
Читать далее»
Посмотрела эпизод из программы Малышевой про продукты для похудения живота, предлагалось кушать каждый день авокадо ( какие то там исследования показали , что живот у евших авокадо 28 дней убавился на 30% )
пить чай с имбирем ( закупилась свеженьким) и есть голубику- у нас это дефицит поэтому лимон на замену.
И вот 14 дней я усердно ем авокадо ( без фанатизма грамм по 30-40 в день) и пью чай с имбирем и лимоном.
Надо сказать, что худею я уже не первый месяц ( считаю калории) поэтому мои выводы
Читать далее»
Вот и она..долгожданная!!
На работе день прошел в целом позитивно.
Спорта сегодня никакого..день отдыха в этом плане, но завтра планирую физ нагрузиться конкретно.
Утром цифры на весах порадовали - 53,9 (-500 гр!!).
По питанию сегодня так:
З: Каша 5 злаков с плавленым сыром и укропом, 2 шт. пастилы (44 гр.)
Л: 2 маленькие печенинки, пудинг шоколадный "Чудо"(125 гр.), 5 шт. орехов миндаля
О: Гречка с томатным соусом, 1 огурец
П: сушеные яблоки (ок. 30 гр.)
У: 4 шт. помидорок
Читать далее»
СЛОЕНЫЙ САЛАТ С ГРИБАМИ И АВОКАДО
