йога для начинающих

1 видеоролик

Эта мысль посещает меня очень давно, с разной периодичностью. Я даже во время беременности записалась на курс йоги для беременных, но, к сожелению, так туда ни разу и не сходила.
А сегодня начала новую программу с Джиллиан Майклс "Плосский живот за 6 недель". Программа понравилась и хочу пройти ее до конца. Но организм требует еще нагрузку. Я попробовала следом заниматься "Нет проблемных зон", но как то не пошло. И вот опять я вернулась к мыслям о йоге... Читать далее»

девочки кто занимался йогой с Джилл...там 2 уровня)))
только вот нигде не написано сколько заниматься на первом и сколько на втором уровне! кто знает отзовитесь

Не так давно встретила свою давнюю знакомую. Смотрю на неё и глазам не верю Помолодевшая, похудевшая, вообщем просто светится. Спрашиваю, мол что, всё таки прибегла к подтяжке лица.
Она улыбнулась и рассказала мне что уже год занимается йогой и поменялось всё в её жизни. И фигура, и кожа, и отношение к жизни.
Я скептически посмотрела на неё. Поносила эту идею с йогой в течении недели и решила, что нужно попробовать. Ведь я тоже очень хочу поменяться! Тоже хочу чтобы моя талия была не 90 см, а 60... Читать далее»

Девчёнки, привет! Кто практикует йогу? Какие ощущения? Давно уже хочу заняться дома. Мне по душе больше занятия размеренные, с растяжками, чем поскакушки. Люблю калланетик, делаю дома, в нём, как мне кажется, тоже есть элементы йоги. Да и к 30-ти годам больше начала копаться в себе, хочется медитировать, себя познавать. Я думаю, что йога каким-то образом немножко помогает в этом. Девочки, кто занимается йогой, посоветуйте, с чего начать. Спасибо всем и хорошего дня!
http://www.youtube.com/watch... Читать далее»

Девочки, у которых есть опыт занятия йогой, розталкуйте новичку. Как правильно питаться при занятиях йогой (я например слышала, что нужно есть не позже 2 часов до занятия, и не менее через 3 после), и когда можно пить воду (до, во времи или после занятий)?
Я уже скоро заканчиваю 30 дневный курс с Джилиан Майклс, и думала чем бы мне занять на постоянной основе... и что - то меня йога привлекла. Вот скачала "Йога для чайников", но даже там нет такой информации.