калланетика

Результат поиска: найдено 23 материала.

Статьи (2) Дневники (18) Пользователи (3)

	Как я ослабла и я вообще не знаю, как это назвать.	4 марта 2018 года
	симпотяжка

Не знаю, кто сказал, то калланетика - просто и для начала. По мне так, сначала зал месяца три по полной программе с разминками и растяжками. Но в том то и прелесть калланетики, что работают мелкие мышцы тела, о существовании которых мы и не подозреваем.
Если по честному, не выполнила ни одного упражнения. Сейчас о тренировках речи не идет - только обучение. Заодно и подрастянусь и подготовлюсь. Да, зал - гораздо проще.
И еще что показательно, появилось чувство голода... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Записалась на калланетику. А кто ещё туда ходит?	10 декабря 2017 года
	Dimifa

Начала ходить на калланетику. Когда записывала сказали что очень быстрое похудение. 1 час занятий заменяет 7 часов фитнеса, сомнительно. Ходила 3 раза мне нравиться. Ну такое, мне кажется сильно не по худеешь от таких занятий укрепляется мышцы растяжка появится. Я особо в похудение не верю, нравится то что после работы разминка(работа у меня мало подвижная приятно почувствовать тепло в мышцах в конце рабочего дня) и на утро просыпаюсь легко.

+11 | Комментарии (6)

	5/90	10 февраля 2014 года
	Uppsss

Сегодня мой 5ый белковый день. Предыдущие дни дались не легко. Поэтому решила вести дневник, чтобы не бросить. После 4х родов заплылась равномерно жирком, все тело дряблое, а заняться калланетикой нет возможности. Мелкий спит по 20 минут, т.к. сестренка его всё время скачет и кричит и именно она никак не дает занятся спортом. Но думаю возьму себя в руки, не буду придумывать отмазки и пенять на ребенка и что-нибудь придумаю. Как говорится: " Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет- причины"!!!

0 | Комментарии (2)

	Отчёт по вчерашнему дню или как я после долгого перерыва занималась спортом).	5 ноября 2013 года
	Не свободна

Отчёт по вчерашнему дню или как я после долгого перерыва занималась спортом).

Вчера был унылый дождливый день.. Весь день будто в полу дрёме...
Утром был бутерброд с красной икрой + несладкий чёрный чай.
До обеда пила 2 чашки воды + 1 яблоко.
В обед отварная курочка и гречка, вода.
До ужина ещё две чашки воды.
На ужин салатик: Базилик, груша, клубника, сыр, тыквенные семечки, приправленно бальзамическим уксусом. Думаю эксперимент удался, было вкусно(фото салата приложу сюда))).
Спустя пол часа чай: имбирь+лимон,+мёд+зелёный чай.
Часовая пешая прогулка. Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Калланетика упражнения.	30 октября 2013 года
	polomnik

[Калланетика - упражнения http://fortunaa.okis.ru/kallanetik-kompleks-uprazhnenij.html в картинках составлена из различных видов восточных гимнастик, а также специальные дыхательные упражнения.
Калланетик - ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	#0	26 мая 2013 года
	betterthanyestarday

Добрый день!
Зачем я зарегестрировалась на этом сайте? Все просто! За тем же, что и вы! Я хочу похудеть! Сажусь с понедельника (да-да, как бы это не было банально) на диету "Любимая" (6 дней) - без выхода. Но сегодня планирую есть немного, без хлеба и не после 6ти. На завтрак я скушала овсяную кашу с земляничным вареньем, на обед - омлет. Сытая и довольная, пожалуй, сегодня больше кушать не буду) Только пить.
Меню для диеты любимая:
1 день - питьевой
2 день - овощной (кроме картошки)... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Калланетика или тренажерный зал? Вот в чем вопрос!	24 марта 2013 года
	Kkristina

Хочу в тренажерный зал, очень нравится, люблю напряжение в мышцах. Подруга попробовала заниматься калланетикой. Пищит от восторга, зовет с собой. Прочитала отзывы: один позитив и отличные результаты.
Что же лучше и эффективнее в борьбе за красивое тело?
PS Справочная информация из Wiki:
Калланетика — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Моя любимая калланектика. Растягиваем мышцы. Часть 5	15 марта 2013 года
	Бассик

Приветики!
Решила всё таки дописать начатое. Тем более и фото и наработки уже есть. Да и мне потом будет проще - не нужно будет ни где искать, открыла и всё здесь.
И так, продолжим...
Самое важное!!! Прежде, чем приступать к выполнению упражнений программы каланектик, вначале внимательно читаем вот этот пост https://www.diets.ru/post/852852/
Этот комплекс упражнений как бы завершает работу над фигурой... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (4)