калланетика

2 видеоролика

Даже и не надеялась
За 1 месяц и 21 день занятий Оксисайзом ( последнее время чередую : день Оксисайз, день Калланетикс ) результат - минус 41 см в объёмах
Вес - 4,5 кг.
из них:
верх ноги -3 см
бедра -4 см
живот -9 см
грудь -8 см ( )
верх руки - 3 см
очень и ОЧЕНЬ всем рекомендую

Отчитываюсь
уже месяц как занимаюсь с Мариной Корпан
+ прошла 2 занятия калланетикой
итого,
объёмы уменьшились на 24 см.
из них:
бёдра - 3 см
живот - 8 см
верх руки - 2,5 см
вес -3 кг.
очень заметно всё подтянулось.
Советую всем

Вообще-то я не считаю себя полной, многие считают меня даже худой. И это отчасти действительно так. У меня т.н. астеническое телосложение (худые руки, худые ноги). Мой вес сейчас 55 кило при росте 161 см.
И вроде ничего, но в туалете напротив унитаза (уж не знаю, с какой целью его повесила хозяйка именно там ) видно, насколько поправился мой живот: все эти несколько складочек - целых три . Кроме того, смотрю я на фотки со своей свадьбы в 2010г - такая миниатюрная, 49 кг... Читать далее»

http://www.sport-4health.com/kallanetik.php

Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и вьгсокоэффективньгх упражнений.
Нет для человека большей ценности, чем здоровье... Читать далее»

Девочки и мальчики, у меня к вам огроменная просьба не найдется ли у вас видео по пилатесу и калланетике!
Лучше бы, конечно, пилатес, т. к. он мышцы после операций восстанавливает
Нашла в контакте, но там скорость загрузки такая, что при включении утром, начнешь заниматься только ближе к вечеру.
Буду вам очень признательна