фитбол

Результат поиска: найдено 35 материалов.

Ааааа! Привес :( 23 февраля 2015 года
tanya era75
Ааааа! Привес :( Караул! Я вчера налопалась соленой рыбки и выпила цестерну воды. Как результат +500 гр. на весах и небольшие отеки. Я в трауре Сегодня ничего соленого, воды не больше 2,5 литров в день. С утра сделала свою обычную зарядку. Вчера вечером мучила фитбол. Скажу вам, я на фитболе, как корова на велосипеде. Неуклюжая, ппц. Но я не сдаюсь, и эта крепость скоро капитулирует! Всем удачи и радости, мои красотки!
+1  |  Комментарии (2)
День #9. 19 февраля 2015 года
tanya era75
День #9.
Сегодня я хочу СПАТЬ!!! Младшенький всю ночь плохо спал, а днем поспать не удалось Вечером вместе со старшим сыном сделаем растяжку (ему эти упражнения очень нравятся), еще запланировала массаж. Прикупила новое массажное масло, надо срочно опробовать Сегодня по каллориям я в норме. Но вот белка недобрала. Ну и, как обычно, куча домашних дел сожгли все мои каллории. Хочу добавить к своей постоянной зарядке несколько упражнений на фитболе... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Фитбол, гантели и ГВ 15 ноября 2014 года
Tesss
Фитбол, гантели и ГВ Добрый день. После родов хочется вернуться в былую форму, а лучше стать еще хорошее. Но так как мы находимся на ГВ, врач рекомендовала с осторожностью использовать физ.нагрузки. До беременности я занималась по видео с Джил. Но сейчас мне это не подходит, т.к. я начинаю потеть за первые 5 мин. В арсенале у меня фитбол и гантельки, хотелось бы это совместить в одну тренировку, не очень интенсивную, пусть даже медленно идти к цели, главное идти... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Чем можно заменить фитбол? 29 сентября 2013 года
cheri-ol
Собсно вот и весь вопрос. В зале где занимаюсь фитбола нет. Интересуют упражнения на фитболе, такие как "ягодичный мостик" и "боковые перекаты на фитболе". Занималась вводной, там заменила "подъем туловища на фитболе" на просто подъем туловища, ноги ставила под стойку с гантелями и поднимала туловище. А здесь в жиросжигинии, чего-то и не знаю, мне кажется и не заменить ничем. Подскажите, пожалуйста.
Ягодичный мостик
Перекаты
+10  |  Комментарии (10)
3 полезных упражнения для дачников и не только...;-) 5 августа 2013 года
Людмила 1955
Что делать с большим мячом на даче? Разгружать спину!
- Чтобы дачные работы не стали каторгой, советую правильно снимать стресс с уставших за время работ на грядке мышц спины, - говорит наш эксперт, д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. - А для этого на даче стоит завести очень полезный предмет - мяч. Вернее, фитбол - большой, надувной мяч. Диаметр может быть любым, чтобы вам было удобно - от 55 до 75 см. Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
23. Новое приобретение для себя любимой 1 июня 2013 года
Михайлова Татьяна
Фотографии будут позже, сейчас внучка спит, щелкать не буду, поздно.
Купила фитбол!!! 65 см в диаметре, совершенно какой-то белибердовый (с моей придирчивостью к качеству ), китайский, всего за полтыщи рублей. В "Колорлоне" почему-то я решила, что мне нужен 75 см в диаметре, а их уже не оказалось, но было навалено 65 см в диаметре в комплекте с насосами. Ну, а мне-то не надо же было такой "маленький" при моем росте в 166 см... Читать далее»
+6  |  Комментарии (16)
Фитбол... что это и с чем его едят? 13 мая 2013 года
Космея розовая
Фитбол... что это и с чем его едят? Мне на день рождения подарили фитбол...полистала интернет, но ролики не впечатлили.
То ли просто забава, то ли и правда хороший тренажер, так и не разобралась... Кто-нибудь реально на нем занимается? есть ли польза от него...буду благодарна за отклики...
+13  |  Комментарии (26)
Пресс. 15 минут. Фитбол. 1 апреля 2013 года
Brittany
Пресс. 15 минут. Фитбол.
журнал Women’s Health.
+10  |  Комментарии (4)
Готовимся к пляжному сезону 21 марта 2013 года
Люсякиса
Готовимся к пляжному сезону Стать стройной и сексуальной
Данная программа тренировок разработана американским тренером Трейси Маллет, владеющей фитнес-центром в Южной Пасадене, Калифорния. Специально подобранные упражнения позволят за шесть недель убрать с талии 12 см и сбросить почти 5 кг лишнего веса. Программа подходит для женщин любого уровня подготовки.
Как тренироваться
Программа тренировок состоит из двух частей... Читать далее»
+4  |  Комментарии (16)
Упражнения с фитболом. 30 октября 2012 года
Sharium
Упражнения с фитболом.
Очень давно хотела приобрести фитбол и вчера моя мечта осуществилась. Но как оказалось я практически не знаю как на нем заниматься. Кое-что я конечно помню из занятий лечебной гимнастикой для исправления осанки, только вот для похудения этого мало. Благодаря интернету найти подходящие упражнения не так уж и сложно. Я решила собрать их с разных сайтов в один пост как единый комплекс.
РАЗМИНКА
Сев на фитбол, попрыгайте на нем две-три минуты, при этом спину держите прямо... Читать далее»
+11  |  Комментарии (11)
Страницы:




Список всех тэгов