до и после

Результат поиска: найдено 156 материалов.

	Фотоотчет за год ДО и ПОСЛЕ	3 марта в 10:29
	new_life

Ну что же, для наглядности и для истории оставлю несколько фоток.
Результат у меня все равно пока промежуточный.
Путь мой еще продолжается, но раз подвожу некие годовые итоги, то неплохо бы их проиллюстрировать
Как обычно фотки ДО в полный рост в огромном дефиците.
Итак Это начало февраля 2023. Вес тут около 178-180
Это перед оп тут вес уже 172, но особой разницы и не видно, так как все равно распухший пупсик.
Лицо ДО
Это прям перед ОП... Читать далее»

15 фотографий

+58 | Комментарии (43)

	Девочки, давайте общаться и поддерживать друг друга, новенькая на этом сайте	1 августа 2023 года
	irina_parinova1994

Девочки, давайте общаться и поддерживать друг друга, новенькая на этом сайте

Привет всем, девочки! Впервые на этом сайте, очень хотелось бы найти близких по цели, чтобы общаться, мотивировать друг друга Расскажу немного о себе. Худой себя я помню только в детстве, до семи лет, пока при операции мне не ввели большую дозу анестезии для моего возраста и я с отказом почек еле восстановилась, но начались проблемы со здоровьем, с обменом веществ, очень сильно поправилась, когда подросла, то чуть похудела, но всё равно была в теле... Читать далее»

+40 | Комментарии (7)

	У меня юбилей мне 60 моя история и мои итоги с весом	1 августа 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули !
Кто то боится цифр скрывает возраст, я не боюсь своих мне сегодня 60 даже не верится, как быстро бежит время
Просыпаюсь сегодня а меня на тумбочке ждёт вот такой сюрприз
Новый житель в сад такой прикольный ещё и в лапках держит золотую рыбку
А внутри кухонный комбайн, мой сломался два года назад прослужив мне 30 лет я всё собиралась купить, а сейчас когда я занялась закатками мне так не хватало такого агрегата... Читать далее»

49 фотографий

+101 | Комментарии (107)

	До и после	27 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Рылась в фотках и нашла свою фотку до начала всего в полный рост где-то на компе в архивах нужно искать, а это оказалась в облаке, надо как то туда потихоньку вытаскивать фотки, вот комп сломался уже с год, а мне в прошлом году на день рождения дети подарили телефон, вот с тех пор я за компом не сидела ни разу , всё с телефона, так что когда его отремонтируют даже не знаю, да и думаю нужен ли? Мне с телефона стало удобнее сидеть и писать.
Итак моя моська до начала всего похудения... Читать далее»

2 фотографии

+40 | Комментарии (40)

	Мое до и после. Минус 14 кг	27 ноября 2021 года
	nyshaburmakina

Привет всем вечно худеющим и нифига не худеющим
Я такая же. Была.
А это сейчас
Самая верная диета - это никаких диет) вот так. Если хочется быть худой, то откажись от сладкого, мучного и жирного. Мучное - это вобще враг номер один. Больше фруктов и овощей ем, хлебцы, низкокалорийные сиропы и джемы, йогурты, горький шоколад, творог... Ну это на замену вредному) Овсянка - лучший завтрак) А так ем по 5 раз в день, не голодная. Худею с июня 2021. Минус 14 кг за 5 месяцев получилось... Читать далее»

3 фотографии

+60 | Комментарии (31)

	Как я похудела на 8 кг? Фото ДО и ПОСЛЕ	4 марта 2021 года
	alexandra382

Мои фото, когда мне удалось похудеть с 88 кг до 80 примерно за 1,5 месяца. Для моего веса это не особо заметный результат, но я реально тогда стала чувствовать себя легче.
Поэтому в этот раз я буду придерживаться такой же стратегии.
1. Питание на 1500-1700 калорий(на март 2021 - это 1700 ккал).
2. Любой спорт 1-2 раза в неделю от 20 мин.
Ну и все XD
На самом деле - это то, что действительно работает на похудение.
Тогда я ходила почти каждый день на пилатес... Читать далее»

4 фотографии

+38 | Комментарии (23)

	Даже худее, чем до беременности, но...	11 декабря 2020 года
	EternalDream

Закончила только половину Ripped in 30, а вес уже даже немного меньше, чем до беременности. 51.5-52. Не думала что смогу до такой степени похудеть после родов, столько историй знаю, как родившие становились больше, а то и намного больше, чем до беременности.
Нечасто получается заниматься, то КД, то мезаденит был. Подозрение на аппендицит, думала, вообще оперировать будут, но обошлось. Плюс ребенок пополз и под ноги постоянно ползет, получается нормально отзаниматься только если муж дома... Читать далее»

+12 | Комментарии (12)

	Итоги 30 day shred (наконец-то)	6 октября 2020 года
	EternalDream

Закончила наконец 30 day shred. Правда, у меня вместо 30 дней получилось почти 3 месяца) Но я и не стремилась побыстрее, зачем, я ведь просто восстанавливаю форму после беременности, мне никакие сроки не жмут. Вообще, это наверно не совсем подходящая тренировка в моей ситуации, но всё равно я решила пройти ее. Плюс кардио мне тоже нужно, у меня генетически слабое сердце и если никак не укреплять, то мне даже несколько этажей будет пройти тяжело, хоть у меня и нет лишнего веса и проблем с ногами... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (0)

	Итоги Healthy mommy, двигаемся дальше)	9 июля 2020 года
	EternalDream

Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.
Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	ВСЕМ ПРИВЕТ, Я ВЕРНУЛАСЬ)))	24 июня 2020 года
	russianatasha82

Всем читающим-по приветику!
Долго я здесь отсутствовала... Но, надо сказать, проводила время с пользой))
Девочки, хочу сказать про последнюю диету, на которой я сидела-про 6 лепестков.
Всё, что у меня ушло - всё моментом вернулось обратно. Привес добавился до кучи...
Как я поняла, диета хороша тем, что поможет влезть в платье, джинсы и т.п. Но для тех, кто нацелен на настоящий, длительный результат, она не подойдёт. Увы и ах... Читать далее»

+32 | Комментарии (21)