Всем привктик
Вот отчетик
Спорт: бодифлекс + вакуум
Уход:маска для лица с глиной
Наконец-то долгожданная 72.6 закончились Кд и вес уполз, очень приятно
Еду с работы, день сегодня ни о чем, покупашек вообще нет.
Зато наши сегодня флешмоб замутили, танцевали на 1 этаже ТЦ, я к сожалению не участвовала, но с удовольствием посмотрела, очень прям подняли настроение
А еще голова очень болит, в висках, давление походу
Как ваш вечер? Чем занимаетесь?
Всем вечер!
Я с отчетом -200
Дашина пеЧнюшка мега весч, понравилась всем, даже не диетчикам правда она у меня огромная получилась, печенюха в 300 грамм и очень каллорийная, так что я ее на 2 дня разделила Дашуль спасибо тебе
Из спорта: бодифлекс +вакуум
Из ухода:маска Для волос с красным перцем и маникюр
А еще мне отпуск сегодня согласовали с 11 по 18 счастлива неимоверно, будем с систер гулять
Всем хорошего вечера и похудательных успехов
Всем приветик!
Легкий отчете, так как писать особо не чего
Ну не могу я есть во время кд, мутит меня, опять недобор ккал
По спорту: бодифлекс 15 минут, вакуум 3 подхода
По уходу: маникюр и педикюр.
У меня по рабочему графику сегодня понедельник... Сегодня позвонила своей начальнице, сама себя за прошлую неделю поругала, сама нашла пути решения... Люблю свое начальство говорит, пить тебе надо начинать, что бы из коллектива не выбиваться...
Читать далее»
Ой девочки, можете сразу меня ругать...
Всем приветик!!!
И так мое меню сегодня крайне скудно, весь день в бегах и готовке, а собственно вот за что меня можно ругать
Сегодня получился второй разгруз... как то я не собиралась так то, так вышло, но назавтра я себе уже наготовила на нормальный рацион, так что не списывайте меня пока в ряды анаресичек
Сегодня: бодифлекс сделала, я молодец (прочитала, можно бодифлекс в кд)
День выдался сложный и тяжелый, но я сейчас счастливая и уставшая...
Читать далее»
Я с коротким отчетом, всем приветик!
Весь день делала себе "таратор" без орешков с ума схожу от этого супчика, надеюсь разгрузка удастся, так как кд пришли день в день, за что я благодарна своему телу.
День вышел "ленивый". С утра еле заставила делать бодифлекс. Потом уборка, и то только верхняя и на готовку мужу потратила всего 15 минут быстренько мясо пожарила и все
Вот кстати интересно, во время кд, делать бодифлекс можно или нет...
Читать далее»
Всем привет.
Я с отчетом... Отвес был с утра, вес 73,6. Беда с жирами, да да я знаю, завтра традиционно на разгуз, решила разгружаться на "тараторе"
Ужин еще не сьела, домой приеду и сьем, аппетита нет настроения нет
Завтра хоть выходной, отосплюсь надеюсь...
Так хочется лечь и притвориться игрушкой, что бы ни кто не трогал, под теплое одеяло, если честно, устала уже без солнышка!!! Хочу тепло!!!
Все, я заканчиваю нытье,...
Всем привет!
И так,, что я сегодня ела...
=вот что ела
С утра бодифлекс.
Завтра моя пятница ибо после вс на два выходных
У меня все. Я спать
Всем привет! Очень устала, поэтому коротко и быстро.
+40 ккал за яблочные чипсы, + 1 котлета готовила на завтра, неудержалась вес стоит, но из-за котлетки завтра и + может быть да да, косячница, бейте меня тапками...
Читать далее»
Всем доброй ночи!
Надеюсь у вас все хорошо. Настроение у Меня паршивое, хотела даже напиться, но потом стало жалко себя и своих трудов, короче передумала. Сестра 11 с Питера в гости приедет, вот с ней и напьемся, люблю ее люблю и очень жду свою зайку
День с утра "задался"!!! Проснулась, поанималась бодифлексом и снова легла спать да да, сил нет моральных и настроения, руки хочется опустить, видимо ПМС совсем расшалились...
Читать далее»
Я все еще держусь...
просто у меня проблемы с новым рабочим графиком, стабильно тренироваться не получается то 1 тренировка в неделю, то 2 или 1 раз в неделю по 2 в день...
в общем пока все устаканивается...
мяса в холодильнике нет, творога нет денег тоже нет
обжираюсь конечно хаотично всякой всячиной, что под рукой, не перебирая СТРЕСС
мне себя так жалко, сон 4 часа в сутки
Бочка и низ живота все такие же мягкие и кругленькие естественно.никакого жиросжигания.
жизнь продолжается!
4 часа назад