Просто ответить на вопрос о мотивации на управление врученной вам машиной, под названием тело, сложно. Наверное это целый букет всевозможных предположений и "самсебе" ответов типа да или нет. Я обнаружил, что в этом монологе участвует некто, который предъявляет претензии, чтобы "ничегонеменять". И как вы уже догадались, это оно - наше тело.
Главной силой нажима с его стороны на вас является окрик - пропаду, помру, заболею и пр...
Читать далее»
Здравствуйте.
Давно меня тут не было. Столько всего поменялось.
Но самое главное все так же на месте. Проблемы с принятием себя.
Проблемы были эти же и раньше, но... к этому моменту я хотя бы раскопала истинные причины такой жизни:
1. Скидывание ответственности на других
2. Низкая самооценка вследствие собственной лени
... Познакомилась я с замечательным парнем в начале этого года. В интернете на иностранном сайте знакомств...
Читать далее»
Привет всем! Очень соскучилась по сайту Вернулась вот - нужда заставила Поправилась я после сброса веса до 60 кг. Набрала 9 кг Набрала - слово-то какое... Шла-шла, килограмм нашла, села-поела и дальше пошла До Нового года три месяца. Есть желание (и вдохновение!) к оному времени сбросить 10 (десять) кило. До 1 октября составлю план действий и - вперед
Я в шоке! Сегодня я достала весы... Впервые за полгода... Нет, конечно, я догадывалась, что поправилась... Но не предполагала такие масштабы бедствия!!! В целом за год насобирала 16 кг. Жрать я больше стала, но не намного. Сказывается год на 5 ложках. Но появились ночные смены и поменялось качество потребляемой пищи. Появились посиделки с мужем за пивком по вечерам вместо ужина. Бодифлекс и вечерние прогулки закинула
Короче, начинаю всё сначала. Пойдём проверенным путем: 5 ложок и бодифлекс...
Читать далее»
1. Физические нагрузки
Очень часто вес увеличивается после тренировки, особенно если вы только недавно начали заниматься или резко увеличили интенсивность занятий. После нагрузки мышцы отекают (не путайте с ростом мышц), и цифры на весах ползут вверх. Но не стоит переживать. Обычно через две недели мышцы приспосабливаются к нагрузкам и вес нормализуется.
Наш совет: просто подождите 2-3 недели, тренировки ни в коем случае не бросайте.
2. Соленые продукты...
Читать далее»
Доброго времени суток! Муж отдал мне свой шагометр. Ура! Я о нем давно мечтала)). Оказывается я каждый день прохожу 15 000 шагов это приблизительно 10 километров. Сжигается за день приблизительно 700 кКал Немного и не мало. Вчера был наверное рекорд, с ребенком гуляли находила 20 000 шагов. Спать легла не чувству ног! теперь осталось подправить свой рацион. Может удастся справиться с лишним весом.
Сегодня весы мне сообщили, что я стала легче на 2 кг. И это всего за 17 дней.
На такой результат, конечно же, я и не рассчитывала. Ибо для себя установила, что сбрасывать буду не больше 2 кг в месяц. Быстрее не хочу. Я это все уже проходила. И все это закончилось тем, что я опять вернулась к тому, с чего начинала и очутилась на похудательном ресурсе.
Поэтому сейчас не хочу торопиться. Хотя и понимаю, что эти 2 кг - это, конечно, же ушли отеки. Нормализовала питание и ушла вода...
Читать далее»
А вам уступали место в транспорте, принимая килограммы сосисок, конфет и прочей кулинарной дряни в вашем животе за ребеночка возрастом 6-8 месяцев? Мне уступали . Ощущение, скажу я вам, просто катастрофа для нервной системы. А чем успокоить свою нервную систему? Правильно, плотным ужином и десятком конфеток перед сном)))...
Читать далее»
В чём причина лишнего веса? Девять человек из десяти (или, может, даже 99 из 100) с лёгкостью ответят на этот вопрос: переедание и недостаточные физические нагрузки. То есть, обжорство и лень. Но самые очевидные ответы не всегда являются правильными. Конечно, элементарная логика убеждает нас в том, что чем меньше мы двигаемся, тем меньше калорий мы тратим, а значит, тем больше откладываем про запас...
Читать далее»
Посоветуйте, как меньше есть. Мне кажется, что если бы я меньше ела, то и вес лишний бы не набирала.
10 причин, почему может увеличиться вес при похудении
