стройная

2 дня я на правильном питании!!!
мучное, сладкое и консерванты убраны из моего меню!!! больше овощей!!! 1,5 л воды в день есть точно! пью зеленый чай! теперь придерживаться этого питания всю жизнь! хочу еще раз в неделю разгружаться! долой диеты!!! вот теперь надо себя заставить заняться зарядкой по утрам, оксисайзом, и еще готовиться к экзаменам (лентяйка!!!)
в голове моей сейчас только лето и я стройная и красивая, летящей походкой по берегу моря... Читать далее»

Итак, жизнь дала трещину. Я вдруг решила, что в 24 года иметь бока и животик заметно выпирающие из под одежды - это стыдно.
И на помощь мне пришла Джиллиан Майклс. Привет, Джилл!
Сначала я посмотрела её минутное видео, где она жестко орет на героев шоу "Biggest loser". Это меня весьма впечатлило
Я почитала обзоры её тренировок, отзывы занимающихся по ее программе и взяла свои гантельки в 1,5 килограмма... Читать далее»

Оксана Артемова родилась в городе Курган 30 декабря 1986 года. В 2007 году Оксана приехала в Санкт – Петербург и осталась там жить. Оксана повстречалась со своим мужем, а сейчас и ее тренером Владимиром Артемовом. Владимир занимается бодибилдингом, он коренной Петербуржец. Владимир часто ездил на соревнования, на таких соревнованиях не редкость конкурсы для зрителей. Например, на лучший пресс. Оксане, которая в то время сидела в зале и болела за мужа, захотелось стать победительницей... Читать далее»

Говорят, что с понедельника не стоит начинать новое, но на это я скажу - ерунда, не начать можно и влюбые другие дни, откладывая любое новое дело на завтра, которое не наступит и через месяц. По - этому это был понедельний. Я выполнила все поставленые перед собой цели, самое тяжелое (как оказалось) - это не есть после 6 и конечно же сладкое после 12. моя желание есть было так вилико, что я удевлялась сама себе . Все же правы - запретный плод - сладок... Читать далее»