мясо и рыба

Вот и наступила теплая пора и мы все устремимся на природу https://www.diets.ru/article/501428/
Мы стройнеем, но эта не повод отказывать себе в шашлыке и глотать слюнки, наблюдая, как другие уплетают сочное и вкусное мясо. Мало того, приготовление мяса на огне без жира - один из наиболее приемлемых способов приготовления для нас - стройняшек
Но соблюдаем важные правила:
1. Выбор продукта:
Преимущество за курицей и индейкой... Читать далее»

Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т... Читать далее»