Ролевые игры для красивой фигуры

Результат поиска: найден 71 материал.

Дневники (71)

	17/90, 19 -й энерджи. белковый!	24 сентября 2011 года
	CBETOHbKA

доброе утро, девули мои!
вчера утром - душ, массаж, бодифлекс
весы все молчат - и меня это не огорчает
завтрак - банан + яблоко
обед - рыбка (в пароварке), овощи в пароварке (лук, баклажан, свекла, цветная капуста)
ужин - рыбка с овощами (чуть меньше по объему, чем в обед)
спорт - бодифлекс утром, работа 11 часов на ногах, вечером бонус для команды - наклоны

1 фотография

+4 | Комментарии (18)

	16/90, 18 -й энерджи. витаминный.	23 сентября 2011 года
	CBETOHbKA

доброе утро, мои ласточки
вчера был вытаминный день.
утро - душ, массаж, крем, бодифлекс
завтрак - банан и яблочко (хотела в пароварочке с медом и орешками сделать - не успевала)
работа
обед - 2 помидорки, 2 маленьких садовых яблочка, чай с ароматом вишни
работа
ужин - 1 помидорка, 1 яблочко, орешки кешью, чай карамельный
работа и пешочком домой
вечером приняла ванну пихтовую, массажик, крем жиросжигающий и наконец-то встретилась с подушкой...
отвесика пока нет... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	План Питания.	22 сентября 2011 года
	stella_moscow

План питания
21 сентября 2011
белки жиры углеводы ккал
Завтрак:
Овес 50 г 5 3.1 18.8 118
Лаваш, из цельного зерна 30 г 2.7 0.6 14.1 80
Чай без сахара 150 г 0.3 0.1 0.1 2
Творог нежирный 50 г 9 0.3 0.8 43
Обед:
Оливковое масло 30 г 0 29.9 0 269
Перец красный сладкий 50 г 0.7 0 2.9 14
Томаты (грунтовые) 50 г 0.3 0 2.1 10
Огурцы грунтовые 50 г 0.4 0 1.5 8
Курица отварная 70 г 17.6 5.2 0 119
Коричневый рис 100 г 6.3 4.4 65.1 331
Ужин:... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	15/90, 17-й энерджи. углеводный.	22 сентября 2011 года
	CBETOHbKA

приветик, мои солнышки
что то меня сегодня весы не обрадовали... вес тот же... а я ведь вчера столько всего переделала...
с утра бодифлекс, бонус для команды, душ, массаж.
завтрак - 2 яблока
уборка в квартире, стирка
обед - макарошки, заправленные соевым соусом и помидор
еще уборка, прогулка 3 часа на улице
ужин - 5 печенек крекер и полоска черного шоколада... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	Промежуточный отчет. День восемнадцатый.	22 сентября 2011 года
	Kuchiki

Ух ты, как время быстро идет то Вроде не заметно, но уже две с половиной недели в игре. Ушло за все время 3 килограмчика, но ничего. Медленно да верно. Постепенно учу себя просто не хотеть то, что вредно.
Сегодня, гуляя с друзьями решили зайти в ресторанчик Русской(или вернее словянской) кухни. Обычно я там раньше заказывала пельмяшек со сметанкой, или блины с вареньем. Готовят там ооочень вкусно А сегодня, посмотрела, посмотрела в меню и взяла себе на обед БОРЩ, овощной ну и чай что б запивать... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	17 день ролевых игр. Приятно-плодотворный день ))	21 сентября 2011 года
	Ehlinka

Привет, девоньки!
У меня сегодня очень насыщенный день!
Утро начала с прогулки с собакой, а потом занялась спортом - ходьбой, прошла 8 км за 80 минут.
Прошла медосмотр.
Начала месяц назад заниматься ходьбой - и потемнел один ноготь большого пальца на ноге, спросила у дерматолога - это грибок - сказал капать капельки 4 месяца, пока не посветлеет!
Потом обед на работе.
И сам рабочий процесс - писала опять планы.
А вечером я ходила на свидос... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (51)

	14/90, 16-й день любимых игр. крахмальный.	21 сентября 2011 года
	CBETOHbKA

приветики, мои красотулечки
сегодня весы меня порадовали - минус 300 гр... а то в последнее время все по 100 гр всего уходит...
вчера с урта был душ + массажик + кремик жиросжигающий, бодифлекс.
питашка:
завтрак - яблочко схрумкала и персик посмаковала
обед - картошечка отварная и овощи, приготовленные в пароварке (капуста белокач., морковь, лук, красный и желтый болгарский перец, баклажан, цветная капуста)
ужин - картошечка с овощами - по объему чуть меньше, чем в обед... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (33)

	Извините, извините меня... у меня был ремонт...	20 сентября 2011 года
	stella_moscow

Извините, извините меня... у меня был ремонт...

Извините меня, МОИ ОТВАЖНЫЕ НИНДЗЯ!!! Я Вас Подвела!! Я исправлюсь!!!
У меня был ремонт, вернее мебель привозили и собирали, потом вешали люстры...
А в плане процесса постройнения, у меня всё хорошо!! Вес в худшем случае стоит, в лучшем- по 200-300 грамм убывает, что крайне меня радует!!
Питание-здоровое, утром каша и творог, днём или курочка или рыбка с овощами, перекус-фрукт или мюсли с кефиром, вечером не позднее 19:00 кефир с ложкой сибирской клетчатки и горсточкой изюма... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	15,16 дни ролевых игр	20 сентября 2011 года
	Ehlinka

Я сделала план по спорту, только не получается сразу таблицей показать - буду выставлять по дням
Решила по утрам делать Оксисайз, а вечером или Jillian Michaels’ 6 Week Six-Pack, или JILLIAN_MICHAELS_YOGA_MELTDOWN, по очереди.
Вчера разгрузочный день планировала на зеленом чае, но не получилось - на работе опять день рождения у сотрудницы - утром пила чай, а в обед вредность - торт с чаем Опять у меня косяк! ((
и вечером чай, чай! и вода!
Я два дня уже выпиваю норму - 2 литра... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (34)

	13/90, 15-й день игр. белковый.	20 сентября 2011 года
	CBETOHbKA

вчера мне наконец-то стало легче... остался только кашель и насморк...
с утра душ с массажиком.
весы показали еще минус 100 гр.
вчера:
утром так же душ + массаж. бодифлекс.
питашка:
завтрак: 2 персика
обед: вареное филе курочки + овощи (капуста белокач., морковь, лук, красный и желтый болгарский перец, баклажан, цветная капуста - приготовленные в пароварке)
ужин: тот же, что и на обед, но чуть меньше порция...
днем крутила обруч.
покрасила волосы - я теперь блондинкО... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)