Субботнее утро мы начали с завтрака в кофейне - я, моя дочка и мой чудный годовалый внучек. Они уезжают во вторник, не меньше, чем на два месяца, вот и хочется немного впрок наобщаться. И праздника тоже немножко хочется.
Примерно раз в месяц мы встречаемся втроем за таким "выходным" завтраком...
Читать далее»
Не утерпела-таки, взвесилась. Цифры меня потрясли: ушло 4 кг, из них, думаю, 2 кг как минимум за счет отеков. Хороший результат, просто отличный. И при этом мне вкусно, не голодно, правда, приходится готовить чаще. Но я готовить люблю .
Завтрак -
гречневая каша (из 50 г крупы), 1 ч.л. сливочного масла, помидор с зеленью, кофе черный б/с:
Обед -
куриная грудка на сухой сковороде (100 г), салат с помидором (250 г, в оригинале из рукколы, помидора, огурца), чай:
Ужин -...
Читать далее»
Муж отметил сегодня, что я уменьшаюсь на глазах. Ура! Брючки тоже проголосовали "за" такую трактовку. Значительно свободнее. При этом слив воды прекратился, хотя пью я по-прежнему много: отеки спали.
У меня сегодня был очень рабочий день. Вчера я написала доклад - за себя и за того парня, который прилетел сегодня ночью. Хорошо, что успели до ученого совета пробежаться по тексту и презе и уточнить пару формулировок.
А потом я доклад читала...
Читать далее»
Организм в кайфе, скажу я вам! Хотя еще на прошлой неделе его от одного слова, - да что там! - от одной мысли "разгрузка" бросало в жар, в холод и в нервную дрожь . А кайф - от сочных овощей и фруктов, правильной еды, свежей воды с ломтиком лимона, лета в балконном цветничке...
Журнал "Похудей", чьей диете для истребления внутреннего жира я следую, предлагал такие варианты:
1. Творог 0,5% (400 г), натуральный йогурт 3,2% (0,5 л), кефир 0,5% (0,5 л).
2...
Читать далее»
Говорят, что после 25 лет человек перестает расти, вот только попа и живот, похоже, об этом не слышали - это шутка не моя, но очень мне понравилась. Пытаюсь вот своим животу и попе это объяснить
Что касается живота, то я тут на днях поспорила с мужем: по моим предположениям, виноват был глобальный отек (ручки, ножки в глаза сразу бросались, а вот остальное тело просто по ощущению опухло), а благоверный возмущенно спорил...
Читать далее»
Заинтересовавшие вас рецепты буду публиковать в дневнике
Всем приветик!
отчётик пишу за вчерашний день витаминный.
Мой рацион питания:
Завтрак:
Яблоко запеченное с медом и корицей, кедровые орешки, зеленый чай
Обед:
Груша, слива, миндаль, зеленый чай
Ужин:
Груша, яблоко
Вес 26.04.15 - 65,5 кг.
Всем хорошего настроения!
Всем приветик!!!
День начался замечательно, выспалась сегодня)))
Завтрак:
Яблоко запеченное с мёдом и корицей, зеленый чай
Обед:
Хлеб "фитнес", зелень, помидоры, редька
А вечером гости...
Читать далее»
Всем приветик!
Хороший сегодня денёк... На улице всё теплее и теплее)))
Мой рацион питания за сегодня:
Завтрак:
Груша и слива
Обед:
Овощное рагу, зелень, бульон овощной
Ужин:
Овощное рагу столько же, сколько и на обед кушать хотелось
Лесли 3 мили
Вес сегодня 64.0 кг.
Всем хорошего настроения!!!
Всем приветик! Сегодня мой первый день второй заход!
Вес сегодня 64.7 кг. Стартую!!!
Рацион питания за сегодня:
Завтрак: банан, слива, зеленый чай
Обед: куриная грудка вареная, бульон, капуста тушеная, зелень
Ужин: 1/2 обеда, без бульона
Спортивные занятия: Лесли 5 миль
Всем хорошего настроения!
жизнь продолжается!
13 часов назад