Я такой сегодня салат ела, необычный, но мне очень понравилось.
Креветки, ананас консервированный, яблоко зеленое ( я так умаю, гренни смит), цедра лимона и майонез
В нашем с вами случае, конечно, 10% сметана или Мацони 4% или 2,5%.
Сегодня пятый день диеты, белковый. Можно есть только мясо, яйца, рыбу.
Ждала я его с нетерпением
С утра пошла варить куру себе. Сварила, съела кусочек. Не лезет. Все же не могу я есть мясо без гарнира, как не крути. Вдавила в себя еще немного, тк понимала уже, что дело дрянь - голова кружится и если не поем, до совсем плохо мне будет завтра, когда можно тлько пить. И тут я вспомнила, что креветки тоже белок! Моему счастью нет предела!! XD
Меж тем за сутки отвес 500 гр...
Читать далее»
Красный лук, политый лимонным соком.
Айсберг, огурец, черики, желтый перец, креветки в рассоле. Все смешать, заправить капелькой масла.
Но это еще не все.
Так получилось, что на стол я делала и греческий. все тоже самое, только вместо креветок сыр фетакса облегченный и оливки без косточек.
Отвернулась на минутку, а мои девочки все смешали в одном салатнике - очень вкусно получилось.
Салат получается низкокалорийным и очень полезным.
Ингредиенты:
Кабачки - 150 гр.
Креветки (очищенные) - 50 гр. ( или сыр или курица или рыба )
Салат (зеленый) - 40 гр.
Заправка :
Оливковое масло (холодного отжима) - 20 мл.
Соль - 1/2 ч.л.
Уксус бальзамический - 20 мл.
или
Оливковое масло (холодного отжима) - 20 мл.
Соль - 1/2 ч.л.
Чеснок
Сок из лимона
Как приготовить :
Кабачок нарезать тоненькими пластинками и обжарить на сковороде гриль.
Разморозить
Читать далее»
Девочки, кто сидел на творожном варианте, поделитесь впечатлениями и результатами
Я на первой неделе, ушло 2.8кг сегодня на ужин рыба или креветки, не знаю, что выбрать..
Салат с яблоками и креветками
4 яблока, 100 г очищенных вареных креветок, 100 г измельченных грецких орехов, 1 ч.л. лимонного сока, 2-3 ст.л. майонеза.
Яблоки нашинковать соломкой и сбрызнуть лимонным соком, разведенным в небольшом количестве воды. Перемешать с креветками, орехами, заправить майонезом и на полчаса поставить в холодильник.
Салат из креветок в майонезе
100 г креветок, 200 г огурцов, 2 небольших луковицы, 100 г майонеза, зелень, соль, перец - по вкусу.
Креветки сварить в
Читать далее»
Новогодний салат, экзотический
В этот Новый год советуют меньше мяса на столе, больше растительной пищи, так как наступает год травоядной лошади. Сложно придумать какой-то новый и интересный салат без мяса.
Для меня настоящим открытием стал салат с моцареллой, авокадо, креветками и ещё много чем необычным. Есть было страшно, а вдруг не понравится... Потом жалела, что приготовила слишком мало...
Итак, для начала перепешите список того, что нужно купить, т.к.
Читать далее»
Лучший стабилизатор сахара в крови
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.
Защита кожи
Морковка
Читать далее»
Ингредиенты:
- креветки — 500 гр
- крабовое мясо — 100 гр
- два яйца
- огурец
- красный лук — 1 шт.
- салатные листья
- сыр — 50 гр
- укроп
- натуральный йогурт — 2 ст.л.
- половина лимона
- соевый соус — 2 чайн. лож.
Приготовление:
1. Креветки отварить, почистить, крупные порезать пополам.
2. Нарезать мелко крабовое мясо, огурец, лук, яйца, укроп.
3. Для заправки перемешать йогурт, соевый соус, выжать сок лимона, перемешать с укропом.
4.
Читать далее»
Куриные рулетики с креветками
Калорийность( на 100 гр) - 250 ккал
На 2 порции:
куриное филе – 300 гр.
креветки – 40 гр.
сливки 10% - 50 гр.
сыр тертый – 20 гр.
лук зеленый
карри
1. Куриное филе отбить через пищевую пленку.
2. Креветки смешать с карри, зеленым луком, половиной сыра и добавить немного сливок. Все перемешать.
3. Выложить креветки на куриную отбивную, завернуть в рулет. Рулеты выложить в форму, залить сливками и поставить выпекаться в духовку 30 мин...
Читать далее»
Салат с кабачками на гриле - просто и вкусно ( раздельное питание )
