Как правильно назвать менструацию, чтобы вас не раздражало?
Сегодня хочу затронуть такую тему, как изменение веса в зависимости от цикла. В интернете прочитала, что перед месячными вес может увеличиться за счет "гормонов" на 900 грамм - это норма, а все, что выше - это уже наш аппетит необузданный, вследствие этих самых гармонов. Причем эти ненавистные 900 грамм уйдут при овуляции, а нажранное - не сразу. А вы обращали внимание, что ваш вес увеличивается перед днем Х?
Боль - ноющая, давящая, пульсирующая, схваткообразная, - каждый из нас страдал подобной не раз. Терпеть ее сложно, поэтому избавиться от нее мы стремимся как можно скорее, не дожидаясь выяснения причин возникновения. Зачастую мы обращаемся к помощи анальгетиков, которые обезболивают и дают временное решение проблемы, но не борются с причиной боли. Есть ли способ облегчить состояние, воздействуя при этом на причину?
Одной из основных причин боли является спазм – т.е...
Читать далее»
Диета и снижение веса. В начале цикла любые диеты противопоказаны. В этот период падает уровень прогестерона и начинается выработка большого количества простагландинов – веществ, которые раздражают слизистую матки и провоцируют начало месячных. В то же время уровень эстрогена резко падает. А ведь этот гормон принимает участие в выработке серотонина - гормона хорошего настроения...
Читать далее»
У каждой девушки критические дни проходят по-разному: кто-то испытывает боль и дискомфорт, а для кого-то «женские дни» не являются причиной отказываться от физической активности, в том числе, и от занятий фитнесом.
Фитнес во время критических дней - правила
В первую очередь, в решении вопроса: идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие...
Читать далее»
Помогите! Все чаще начала замечать, что перед менструацией мне сносит крышу Становлюсь очень мнительная и не сдерживаю себя в общении с близкими людьми. Могу не из-за чего обидеться (потом очень стыдно), расплакаться, принимаю все близко к сердцу. Это все дома. А вот на работе наоборот - апатия, сонливость, давление падает... Что это последствия нервного перенапряжения последних четырех месяцев? Смена погоды? Приближение осени? Или все дело в гормонах-витаминах...
Читать далее»
Статья стырена с моего любимого MyJane. Мне она понравилась информативностью и... совпадает с моими ощущениями. Решила поделиться со всеми. Вот.
Наш вес зависит от множества факторов: генетики, рациона, двигательной активности, гормонального фона, обмена веществ. У женщин одним из таких факторов является еще и менструальный цикл. Да, да, то самое «проклятие» женского рода, ежемесячно настигающее нас и мешающее жить. Оказывается, оно еще и добавляет нам лишних килограммов...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад