разгрузка

Результат поиска: найдено 183 материала.

	отчетик	10 февраля 2012 года
	Mocco

Всем приветик !
Итак разгруз на шоколадке прошел очень хорошо, и чувствовала я себя целый день замечательно . Вечером сделала шреды с Джиллиан, очень мне она нравиться. Сколько отвесик незнаю т. к становлюсь на весы 1 раз в неделю, но чувствую, что результат есть, посмотрим, в воскресенье контрольное взвешивание .
Вчера сделала себе домашний йогурт из закваски, добавила фруктов, вкуснятина, а главное полезно. Вообщем очень довольна! Теперь думаю, может купить йогуртницу, а то делаю в термосе... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Разгруз на шоколаде	9 февраля 2012 года
	Mocco

Уж очень мне захотелочь чего-то сладенького, поэтому сегодня решила попробовать разгруз на шоколадке! Купила вкусненькую черную шоколадку и думаю будет ли результат от этого, обычно разгружаюсь на молокочае. Если кто-то пробовал напишите пожалуйста свои отзывы о таком разгрузе

+5 | Комментарии (16)

	Разгрузка, или Как правильно сесть на диету.	7 февраля 2012 года
	Natali-0904

Зима в разгаре и многие из нас накопили жирок. Чаще всего — он лишний для нас. "Надо бы разгрузиться!", — говорим мы.
А как это сделать правильно, чтобы разгрузка не превратилась (чуть позже) в перезагрузку со всеми, как говорится, вытекающими? А если вы в отличной форме и просто хотите ее сохранить? Прислушаемся к диетологам.
Суть — в одном продукте
Разгрузочные дни, как правило, предполагают потребление в течении 24 часов одного продукта — растительного или животного происхождения... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Разгрузка.	24 января 2012 года
	Еленка-1981

Всем привет!!! Девчонки сделала себе сегодня разгрузочный день на перловке Ну вроде пока всё идёт нормально Посмотрим, что дальше Если кто пробовал делитесь впечатлениями

+4 | Комментарии (5)

	МОЛОКОЧАЮСЬ!!!	24 января 2012 года
	маслёна

ДЕВОЧКИ-ПОСОВЕТУЙТЕ !!! СЕГОДНЯ РЕШИЛА СДЕЛАТЬ РАЗГРУЦЗКУ НА МОЛОКОЧАЕ ! КУПИЛА ХОРОШИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, ЗАВАРИЛА 2 СТ. ЛОЖКИ НА 500МЛ. КИПЯТКА И ПОЛ ЛИТРА МОЛОКА! ПЬЮ! ГОРЬКО И НЕ ВКУСНО ! ПРОШЛЫЙ РАЗ МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ , НО ТОЛЬКО С ЧЕРНЫМ И ПРОПОРЦИИ Я НЕ ПОМНЮ ! ПОДСКАЖИТЕ КАК ВЫ ЕГО ЗАВАРИВАЕТЕ??? ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА!

+8 | Комментарии (38)

	* На заметку!!!* Советы ПРО питание - голодания и др.	21 января 2012 года
	ludmila1

Источник: просторы интернета (с разных сайтов.)
На заметку: *** Если же фрукты съедаются на десерт после плотного обеда, то они остаются в желудке вместе с длительно перевариваемой пищей и через 20 минут начинают бродить.
:СОВЕТ: *** Сахар - простой углевод, он мгновенно переваривается, вызывая выброс в кровь инсулина, который служит для выведения излишков сахара из крови... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Выдержать бы...	19 января 2012 года
	Лёля-цветочек

Сегодня на молокочае... Желудок переносит разгруз нормально, а ноги уже раз 10 вели к холодильнику по привычке . Сейчас 17.50, надо сегодня по раньше лечь спать, чтоб не устроить на него забег . Как Вы переносите разгрузочные дни? Выдерживаете? И как Вы утром себя чувствуете, не набрасываетесь сразу на еду?

+2 | Комментарии (7)

	Молокочай	19 января 2012 года
	Yuliyana

Решила все-таки отдельную запись в дневнике сделать.
Сюда я буду записывать результаты своих разгрузочных молокочаевых деньков. Делаю я это по вторникам.
Первый у меня был на прошлой неделе.
10.01.12 - 2,2 кг
17.01.12 - 1,2 кг
25.01.12 - 1,0 кг
Кажется, жидкости во мне становится меньше, а жирок уходить от меня не хочет...
Отвесики все меньше и меньше...

+3 | Комментарии (16)

	КеФИРНО - ЯБЛОЧНАЯ РАЗГРУЗКА	16 января 2012 года
	JULIAKIS

Ну вот наконец-то и я до этого созрела Огромное количесто раз слышала о пользе вот таких чудо-денёчках, но всё ка-то не решалась! А новогодние праздники?!... а вкуснючие варенички с сюрпризами?!.. и огромный шоколадный торт на ДР мамы?! и где это всё?! во мне! на мне!.!! вокруг меня!!! Утреннее взвешивание ПРОСТО НАТАЛКНУЛО МЕНЯ к подвигу разгрузочного дня! Взяла с собой на работу 3 яблочка и 1л 1% кефира! Сижу и... ХУДЕЮ))))

+6 | Комментарии (11)

	Итоги первой недели моего похудения.	16 января 2012 года
	Yuliyana

Вот и прошла первая неделя моей борьбы с лишним весом.
Моя главная победа и заслуга этой недели, на мой взгляд, это спорт - я хоть как-то начала им заниматься, а то уже трудно на собственный 4-ый этаж подниматься было. Теперь регулярно, т. е. каждый день, качаю пресс разными известными мне и мужу способами, начала приседать по утрам - правда, пока по 10 раз всего, но с чего-то ведь тоже надо начинать... 100 кило присесть - это вам не шутка... Читать далее»

+11 | Комментарии (23)