разгрузка

Результат поиска: найдено 183 материала.

	Настроиться не получается	21 июня 2011 года
	Удача

Девочки, помогайте. Знаю о пользе разгрузочных дней. Пробовала разгрузку практиковать, смогла только два раза продержаться на кефире по одному дню. Вот сегодня хотела сделать разгрузку, но не получается, к обеду очень захотелось кушать, и я отправилась в столовую за компанию с девочками. Как "стимульнуться" подскажите.

+3 | Комментарии (5)

	УРА!!! УРА!!! ВЕСЫ!!!...	18 июня 2011 года
	Dalvira

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ, МОИ ДОРОГИЕ И ЛЮБИМЫЕ!!!
Как я и обещала, как только появятся в доме весы, тут же отпишусь!!!
Вот они и появились!!!
Обычные, мехвнические, синенткие...
И что ВЫ ДУМАЕТЕ!!!
Станавлюсь на них, а ТАМ!!! О УЖАС!!!
На!!! +2 КГ БОЛЬШУШИЙ ПРИВЕС!!!
Да!!!
Отсутсвие весов, отсутсвие разгрузок в течение 2-х недель
и перебор сладкого в течение последних 3-х дней -- ДАЛИ о себе незамедлительно знать!!!
Ну весы спрятала... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	Разгрузка на зеленом чае с медом	15 июня 2011 года
	Баронесса1982

Я на себе испытала эффективность данной разгрузки. суть ее заключается в следующем: в течение дня нужно пить зеленый чай с медом в определенном соотношении. В первую чашку чая следует добавить 4 ч. л. меда, во вторую - 3 ч. л. меда, в третью - 2 ч. л. меда и в последнюю - 1 ч. л. меда. Для такой разгрузки я использую чашку большего объема, чем обычно (около 5оо мл.). Чувства голода не ощущается вовсе. Кроме чая в этот день я пью воду (сколько попросит организм). За один день такой разгрузки уходит 1 кг... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	СЕГОДНЯ РАЗГРУЗКА...	3 июня 2011 года
	muxaver

НА УЛИЦЕ ЖАРА, ИЗМЕНЯЮ СВОЕЙ РАЗГРУЗКЕ НА ГРЕЧЕ... ПЕРЕХОЖУ НА ЗЕЛЕНЬ
Никаких дефицитных продуктов не требуется. Целый день пить кефирный коктейль.
Для его приготовления потребуется :
Полтора литра кефира пониженной жирности,
огурцы некрупные 5-6 штук,(от кол-ва приёмов пищи)
2-3 яйца
2-3 ядра грецких орехов
и любая зелень по вашему вкусу. (кинза, укроп, петрушка, сельдерей...)
В идеале без яиц и орехов
Каждый раз необходимо готовить свежую порцию... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (10)

	СОЕВОЕ МЯСО!?	1 июня 2011 года
	wos1

ДЕВОЧКИ ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О СОЕВОМ МЯСЕ. ЧИТАЛА, ЧТО ОНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ. МОЖНО ЛИ НА НЁМ ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ???

+1 | Комментарии (17)

	25.05.2011	26 мая 2011 года
	Света87

Привет, худелочки!!!
Вообщем, отчитываюсь за вчерашний день-делала себе шоколадную разгрузку, в итоге сегодня на весах -1 кг!!! Я счастлива!! Теперь главное удержать такой отвесище. Уже придумала, что буду есть сегодня:
Меню:
завтрак- пол пачки творога с бананом, чай с кусочком сыра;
обед- куриная грудка отварная со свежими овощами, хлебец, чай;
ужин- огурцы, кефир.
И хотела у вас спросить, как у вас родные относятся к вашему похудению... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)

	Ничего не поняла...	19 мая 2011 года
	надежда федянович

Вчера у меня был разгрузочный день... Вычитала в интернете...
Разгружалась на компоте из сухофруктов и овсяном киселе, пила весь день, чередуя питьё... Было тяжело, но продержалась... это, конечно, радует очень... Отвес на утро получился всего -400 г.
Обидно, досадно... У меня отвесы бывают до 1 кг и без разгрузки. А я так кушать сильно хотела до обеда, всё урчало в животе полдня... Получается, что насильно мучить себя не надо... Скорей всего, для каждого всё индивидуально... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Разгрузочные дни.	18 мая 2011 года
	надежда федянович

Вариантов разгрузочных дней много. Чтобы выбрать тот, что подходит вам, можно разделить их все на две большие группы: "сытые" и "голодные".
"Сытая разгрузка"
"Сытые" разгрузочные дни идеальны для тех, кто хочет похудеть, но еще не подобрал для себя нужную программу или в принципе против резкого изменения питания. Эффект снижения веса при такой разгрузке достигается легко и чувства голода при этом не возникает. Также "сытую разгрузку" можно делать 2–3 раза в неделю, предшествующую праздникам... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	На сегодня все :)	15 мая 2011 года
	MarYasha

Вот и 18:00
Съела шоколад, сколько смогла.
еще полоска осталась, но доедать его уже не буду не в восторге я от чёрного шоколада
Дальше буду просто чаёк пить
думаю что выдержу
Завтра отчитаюсь об успехе, ну или наоборот посмотрим
Все, ушла я готовить ужин мужу и ребенку, аааааааааааааа

+3 | Комментарии (6)

	Да ну ее...!!!	15 мая 2011 года
	MarYasha

Сегодня шестой день Диеты Долиной и снова отвеса нет , слава Богу хоть и привеса тоже нет, хоть это радует
Вчера целый день на ногах была, но результата ноль
Сегодня решила ХВАТИТ!!! Ну ее эту диету!!!
Буду следовать диете НМЖ (надо меньше жрать ) + разгрузки 1-2 раза в неделю, по настроению
Решила начать сегодня с шокоразгрузки по совету одной хорошо похудевшей девочки
1 шоколадка с наибольшим процентом какао + чай без сахара и это на весь день... Читать далее»

+8 | Комментарии (25)