разгрузка

Результат поиска: найдено 183 материала.

	Разгрузка	19 января 2013 года
	olgun1977

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Для красоты и здоровья нужна разгрузка	17 января 2013 года
	Бассик

Решила устраивать себе раз в неделю разгрузочный день.
Долго искала, долго гадала.
А вчера открыла свою волшебную тетрадочку, где оказывается много интересной и полезной информации написано, статьи разные приклеены.
И вот сколько нашла видов разгрузочных дней:
1. Яблочный день - ешьте в течение дня 1,5 кг яблок в сыром или запечёном виде (5 раз в день по 300 гр). Вода.
2. Арбузный день - 1,5 кг спелого арбуза (чистый вес без корки).
3... Читать далее»

+20 | Комментарии (20)

	молочные деньки	6 декабря 2012 года
	jkmuf2

Варианты молочных разгрузочных дней
Разгрузочный день на молоке представлен в нескольких вариантах, предлагаем вам ознакомиться с их рационом.
Вариант №1
Первый и самый строгий вариант разгрузочного дня на молоке предлагает ограничиться 1-1.5 л этого ценного продукта. Суточную норму нужно распределить на весь день (получается 5-6 порций). Кушать нельзя ничего, а вот дополнить жидкий рацион водой вполне позволительно. За день можно похудеть на 1 кг.
Вариант №2... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	разгрузочные дни...	15 ноября 2012 года
	afelijaja

Много уже сказано о пользе разгрузочных дней. Но, к сожалению, не всем они могут ее приносить. Вообще регулярные разгрузочные дни считаются хорошим средством для очищения организма, и в комплексе с диетой могут дать хорошие результаты. Но не нанесут ли разгрузочные дни вред нашему здоровью? Какие разгрузочные дни эффективные? Сегодня в нашей статье именно об этом мы и поговорим... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Худею с Джудит Виллс - 3/21	17 октября 2012 года
	olik-levik

Сегодня у меня был разгрузочный день. Преимущественно овощной. По плану 1-го дня программы Джудит Виллс.
С утра, наконец, удалось взвеситься - натощак, как положено: 73 кг . "Наеденные" излишки уже сошли, хорошо!
По плану было:
Проснувшись - развести 75 мл апельсинового сока минеральной водой и выпить.
Завтрак - 1 яблоко, 1 нежирный мягкий творожок (125 г.)
В условиях цейтнота эти два пункта пришлось объединить... Читать далее»

7 фотографий

+19 | Комментарии (31)

	УРА!! Вес тронулся!	2 октября 2012 года
	Елена-Элен

Приветик, всем! нашла ваш сайт два дня назад, понравился, решила худеть вместе с вами, девочки, и начала с разгрузки. Я в шоке за вчерашний день минус-1,7кг, пила три раза молокочай, на завтрак и в19-00 кофе с молоком, ну и согрешила, т.к... Читать далее»

+16 | Комментарии (4)

	отвес	20 сентября 2012 года
	Шабли

сегодня отвес невелик, да я и такой не ждала
дело в том, что я сочетала молокочай с творогом, на завтрак, обед и ужин съедала по 100 г обезжиренного творога
ну так мне захотелось, имею право т.е. у меня получился просто разгрузочный день на основе молокочая
в следующую среду планирую повторить, только уже без творога.
просто утром вчера мне очень хотелось есть и не хотелось отказываться от планов на молокочай

+4 | Комментарии (2)

	Разгружаемся...	19 сентября 2012 года
	olik-levik

После детокса, который привесил мне аж 800 г (вот и устраивай себе после этого детоксы), самое время было сесть на разгрузочную диетку.
Ну так - углеводы чуть ограничила, да устроила себе разгрузочный день.
Отчитываюсь.
Понедельник
Завтрак - 1 яйцо всмятку, огурец, апельсиновый сок, кофе.
Перекус - яблочко
Обед - тыквенный суп с семечками
Полдник - кусочек шарлотки
Ужин - курица карри, салат: листья, огурец, помидор, авокадо
Вторник... Читать далее»

14 фотографий

+18 | Комментарии (18)

	Разгрузка. День 5 система -60	10 сентября 2012 года
	Юлёк85

Всем здравствуйте.
Сегодня я устрою разгрузку и буду следовать этому правилу каждый понедельник.
На системе уходит по 100гр каждый день, мало, вот и хочется толчка, поэтому разгрузка
А разгрузка у меня на твороге. Таких у меня 3 пачки творога
А ещё я написала маме, что хочу к ней, ко всем моим родным, на Родину, соскучилась, не была там 4года... Читать далее»

+11 | Комментарии (15)

	Пятничный молокочай	30 августа 2012 года
	Mocco

Всем приветик! Я планирую завтра устроить себе разгрузочку на молокочае! Приглашаю всех желающих в компашку, чтоб не сорваться и поддерживать друг друга. Будем отписываться кто как себя чувствует, как прошел день и какой результат. Просто у меня это за последнее время первая разгрузочка и очень хочеться выдержать!

+12 | Комментарии (20)