Первый день на диете "Любимая". До сегодняшнего дня пыталась сидеть на диетах 2 раза, и в обоих случаях моей силы воли хватало на 2 дня)) В этот раз я настроено более серьезно и уверенно, хочу наконец то достичь желаемых результатов))
Утром стакан воды и полстакана "Снежка", конечно же зарядка и обруч, без них никуда!)
Декрет мне пошёл на пользу.
Оказывается я столько всего могу делать и самое главное, что это мне ооооооооочень нравится.
Вот ещё фото моих первых творений
Привет всем!
Я учусь в выпускном классе, совсем скоро в моей жизни произойдёт важное событие, выпускной. Это и послужило главной мотивацией взять себя в руки и привести в порядок, надеюсь этот сайт мне поможет.
У меня маленький рост 165 и в принципе нормальный вес 55 кг. Но выгляжу я почему-то толще. А очень хочется быть худенькой и хрупкой. Поэтому планирую для начала посидеть на диете, а потом придерживаться правильного питания...
Читать далее»
Всем привет . Я новенькая...
Читать далее»
Не верьте тем, кто советует для уменьшения талии качать пресс. Качая мышцы живота, можно улучшить их упругость и рельеф. Жалко только, что из-за жировой прослойки на животе (которая никуда не денется) результат вашей работы в зале не будет заметен окружающим. Старое, но проверенное средство для талии – это обруч хулахуп. Я в него верю, потому что посоветовала мне его профессиональный тренер Ксения, красивая женщина с отличной, к тому же, фигурой...
Читать далее»
Отчет за 6, то есть вчерашний день. Нашла график упражнения для животика, сделала 9 подходов за день в такой последовательности 20, 15,15,25,20,15,15,20,20. и даже 2 раза со стула на больше слабо стало, пупок думала развяжется. А ведь раньше с турника могла 20 раз легко Хочу вернуться в прежнюю форму, запустила как то незаметно для себя. А я же еще обруч покрутила 2 раза по 15 мин, правда теперь слева кость таза болит. видимо хорошо прошлась по ней обручем...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки - красавицы!
Вот есть у меня советский хулахуп. В давние - давние времена я для утяжеления насыпала в него песочек.
Каюсь, девочки, сперла я его у своей золовки.
Расскажите пожалуйста, кто знает, на сколько СМ уменьшается талия за месяц при ежедневных тренировках. Сейчас конечно в нашем 21 модорнезированном веке, много разных хулахупов. Но, вот хотелось бы узнать эффективность советского аллюминевого обруча.
Спасибо, что заглянули.
Эх купила я себе вчера обновку)
Старый обруч расскололся , поехали вчера купили монстра
2 кг весом(((( вчера 2 минутки крутанула теперь синяки ((( крутить боле не могу хоть обратно неси и меняй на легкий...
Может есть какие хитрости как привыкнуть?
Вчера был первый день. Я поняла, пора худеть. Талия 80 см . Такой у меня не было никогда. И хватит себя успокаивать, что ты рожала, что фигура меняется с возрастом. Пошла в Спортмастер, купила массажный обруч весом 1 кг. И начала заниматься. В первый день получилось 3 подхода: 6 минут, 7 минут и 12 минут. Вчера было очень просто. Но сегодня это ужас. Синяки меня не испугали, нет. Подумаешь. Но когда сегодня я стала заниматься, была такая боль, что плакать захотелось...
Читать далее»
В общем достала я из шкафа свои массажные банки и из-за шкафа - хулахуп - настал их черед стройнить меня!!! Сегодня замерюсь и буду отписываться по результатам талии своей ))))))
жизнь продолжается!
2 часа назад