Продолжаю заниматься своим доморощенным комплексом упражнений. Забегала в гости дочь, оценила мои занятия, поправила некоторые движения. Похвалила!!! И, хотя внешне я конечно не изменилась, внутри изменения идут! Боль в мышцах прошла, обруч кручу 10 - 15 мин. за один подход. И - главное! Я не ищу причины, что мне НЕКОГДА всем этим заниматься! Время как-то само собой находится.
Кстати: сделала для себя открытие...
Читать далее»
Девчонки, подружки милые! Всё-таки как таковой диеты пока не получается у меня.
Но я стараюсь более калорийную пищу кушать утром, часов до 12:00. Вечером после 19:00 не есть (так поздно потому, что раньше часа спать мы не ложимся и вечером уж больно кушать хочется ).
Вот уже за пять дней третий раз собираюсь в тренажерку.
Для дома скачала бодифлекс и аэробику танцевальную - сегодня вечером буду учиться дышать.
Взяла у подруги обруч - буду делать талию.
Вот. Это мой план...
Читать далее»
После родов поправилась на 15 кг, шесть из которых каким-то чудом удалось сбросить (последствия стресса, ребенок очень серьезно болел, лежали в больнице). Осталось вот всего-то десять. Была 75, стало 69, а надо 59-60. Ребенку 1г и 2м. Проблемные зоны как и у большинства талия (верней ее отсутствие) и ужастные БоКа. Может быть кто-нибудь что-нибудь посоветует по поводу диет и упражнений на проблемные зоны))) Читала про бодифлекс, есть такие кто занимается? Есть результат? За какой срок его можно добиться...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад