Девчули, всем привет!
Писать каждый день не могу, но знайте я с вами.
Небольшие, промежуточные итоги.
Итак, питаться по системе я начала с 1 февраля, сегодня уже 2 месяца, как я с вами на системе и 67 дней на сайте.
Такое питание ни сколько не напрягает, наоборот я сделал для себя несколько открытий. Например один из любимых ужинов теперь это салат из свеклы, моркови и киви. Ни разу в жизни я не стряпала оладьи и блины из гречневой муки, оказывается и это очень вкусно...
Читать далее»
Привет-привет!
Ну вот и март заканчивается, лето уже совсем близко! Завтра подведу итоги марта по весу и замерам.
Спорт: "я хочу такие руки"-1. Пока КД занимаюсь по минимуму.
Уход: кофейный скраб, крем для тела с мумие.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с молоком, шоколадная колбаса, зефир, йогурт Даниссимо, кофе с молоком.
Обед (14:30): тушёная говяжья печень с луком, кусочек рисового пирога с желе, чай с молоком...
Читать далее»
Рисовый пирог с апельсинами и киви (можно добавить любые разрешённые фрукты или даже сделать его с овощами):
130 грамм пропаренного риса перемолоть в кофемолке. К полученной муке добавить 1/4 ч.л. соды, щепотку соли, 100 мл воды и выжать сок 1 апельсина. Все перемешать и дать постоять, чтобы мука набухла. Добавить порезанные фрукты, для сладости можно добавить чернослив. Смесь перемешать и поставить в разогретую духовку (200 градусов) на 20 минут.
Желе из каркаде:...
Читать далее»
Привет-привет!
Оказывается, чтобы поднялось настроение, перестала болеть голова и мир засиял новыми красками, надо просто сходить погулять! Побеситься с ребёнком, поболтать с мамашами, подышать свежим воздухом да и вообще развеяться!
А теперь о сегодня:
ДЦ-1. Неожиданно на 3 дня раньше.
Спорт: "я хочу такое тело"-2.
Уход: маска для глаз (Танюшка, спасибо, она классная!)...
Читать далее»
Привет-привет!
Что-то ПМС у меня какой-то нахлынул... Спортом заниматься неохота, безумно хочется сладкого утром и после обеда. В итоге утром наелась сладкого, а в обед ограничилась как обычно черносливом и сушеными яблоками.
Спорт: "я хочу такое тело"-1.
Уход: кофейный скраб, крем для тела с мумие.
Завтрак (9:00): шашлык, картофельное пюре, зефир, горький шоколад, печенье, батончик Леовит, кофе со сливками...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня взвесилась - 72,4. Минус 500 грамм от пятницы, минус 1 кг за неделю! Кто молодец? Я молодец!
А если серьёзно, надеюсь вес наконец сдвинулся с мертвой точки.
Спорта не было. Что-то решила отдохнуть сегодня.
Уход: маска для лица.
Завтрак (9:00): шашлык из свиной шеи, картофельное пюре, блин со сгущёнкой, кофе со сливками.
Обед (13:30); 2 куриные голени в соусу паприка, овощное рагу, чернослив, сушёное яблоко, сыр, чай с молоком...
Читать далее»
Привет-привет!
Сходили сегодня отлично на шашлыки! Вкуснятина нереальная) Правда Арсений "шило в попе" поцарапал себе правую половину лица веткой, но вроде ничего серьёзного.
Спорт: "я хочу такой пресс"-2, "я хочу такие руки"-2, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: ванна с солью, кофейный скраб на тело и лицо, крем с мумие.
Завтрак (9:30); 3 блинчика, творожная масса с изюмом, йогурт, мороженое, кофе со сливками...
Читать далее»
Привет-привет!
Спорт: "я хочу такие ноги"-2, "я хочу такое тело"-1, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: маникюр.
Завтрак (9:30): блинчики со сгущенкой, мороженое, кофе со сливками, молоко.
Обед (13:30): куриное фрикасе, рис, сыр копченый Косичка.
Ужин (17:30): творожная шарлотка с пюре из чернослива, йогурт, кефир.
Калошки сегодня хороши (все блинчики виноваты). Завтра будет примерно так же наверно - блинов еще напеку) Посмотрим результат в понедельник на весах
Привет-привет!
Вес сегодня тот же 72,9. За неделю всего минус 100 грамм, но с понедельника -500.
Спорт: "я хочу такой пресс"-1, "я хочу такие руки"-1, планка 1 минуту.
Уход: минимальный.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с молоком, йогурт Активиа с клубникой и земляникой, шоколадная колбаса, зефир, кофе со сливками.
Обед (13:30): рис пропаренный, фрикасе из курицы, сыр, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная шарлотка с пюре из чернослива, йогурт, кефир...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня неожиданно отчет в Пингво-марафоне, поэтому пришлось взвеситься. Вес 72,9 кг (-0.5 от понедельника). Будем надеяться, что вес наконец-то все же пошел вниз.
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:00): манная каша на молоке, булочка "Московская", сырок "Суфле", бутерброд с маслом и сыром, горячий шоколад...
Читать далее»
жизнь продолжается!
16 часов назад