успехи подружек

Итак, я вчера дала себе и Натику обещание, что сегодня буду вести дневник питания.
Выкладывать его стыдно, но нужно.
Сегодня главная цель была фиксировать, что я ем, как часто, сколько и почему.
Сегодня я ела:
7.30 - 4 столовые ложки с горкой гречневой каши с маслом, чашка кофе с 2 ложками сахара.
9.30 - чашка кофе со сливками без сахара.
12.40 - 180 г примерно хлеба с сырной корочкой и тмином, до 30 г сыра фета (купила, очень любопытно было попробовать)... Читать далее»