хотьба

Всем доброго дня, помогите найти правильную информацию или поделитесь опытом о хотьбе на степпере. Стоит без дела у родственников, вот думаю забрать

Ну что, мои хорошие, что-то наш коллектив теряет своих бойцов? Грустно...
Начинаем шестую неделю. У кого какие планы на нее? Лично я боюсь и загадывать. В воскресенье в 5 утра улетаю в Варну, шесть часов в аэропорту в Москве... Почему никто не додумается поставить там несколько дорожек? Пусть с оплатой! Окупились бы очень быстро, я считаю.
Прилетаю в Варну вечером. Все. Упаду спать. А как будет на месте - вообще загадывать сложно. Учитывая мои сапоги на каблуках и Варненскую гололедицу... Читать далее»

Ученые из Питтсбургского университета (University of Pittsburgh) изучали образ жизни и, в частности, физическую активность 300 пожилых людей (средний возраст 78 лет), две трети из состава группы были женщины. Помимо прочего исследователей интересовало, какое расстояние на протяжении недели участники опыта проходили пешком.
9 лет спустя, с помощью магнитно-резонансной томографии у испытуемых исследовали состояние мозга, его размеры. Результаты исследования у всех испытуемых оказались нормальными... Читать далее»

девочки, кто занимается хотьбой подскажите пожалуйста сколько нужно проходить км в день для похудения. И эти км нужно проходить за раз или вообщем за день?

На регулярные занятия спортом у тебя не хватает ни времени, ни денег, ни сил. Да и вообще, упражнения на тренажерах кажутся скучными, аэробные прыжки бессмысленными, а плавать ты просто-напросто не умеешь. Не стоит отчаиваться – дорога к активному образу жизни для тебя не закрыта. Остается еще один вид физической нагрузки, который ты волей неволей практикуешь регулярно, правда, вполне вероятно, не в достаточной мере... Читать далее»