рецепты блюд

Такой метод похудения можно назвать суповой диетой, т.к. в рацион питания входят только супы, которые не только некалорийны, но и наполняют организм витаминами и минералами. Вот 4 рецепта супчиков, которые обязательно придутся вам по-вкусу.
1. Боннский суп из лука:
— 0,5 головки белокочанной капусты
— 4 головки репчатого лука
— 5-6 помидоров
— 2 моркови
— 2 сладких перца
— 2 стебля сельдерея
— 1 пучок петрушки
— соль и перец по вкусу... Читать далее»

Недавно ходила по магазинам и увидела баночки с паштетами. И так захотелось... Прочитала состав консервы - не ахти. Решила - приготовлю сама. Нашла рецепт в интеренете, немного изменила - вкуснятинка!! Предлагаю всем попробовать:
Привожу в оригинале + как я делала:
Состав:
500 г куриной печени
300 г сыра
10 г желатина
150 г помидоров
150 г моркови
150 г лука
зелень
соль
растительное масло
Приготовление:... Читать далее»

Вообще я очень люблю готовить. Но уже пару лет, меняя свои пищевые привычки, отказалась от многих продуктов. Так в моем доме нет сахара, муки, макарон, картошки - соответственно нет блюд с данными ингредиентами. А вот от чего не успела отказаться до прочтения книги Татьяны Малаховой, так это от соли. Причем я покупала особенную соль - адыгейскую. Она сразу со специями, и любое блюдо с ней было необыкновенно вкусным.
Теперь соль под жестким запретом, но совсем пресная пища тоже не для меня... Читать далее»

Хочу поделиться рецептом своего любимого салата. Может кому-то из "худеюшек" он понравиться и захочется его повторить.
Необходиык продукты:
- капуста цветная 1 качан
- яйца 3-4
- морковь (2-5)
- зеленый лук
- твердый сыр 100гр
- натуральный йогурт или майонез
Сначала я отвариваю в подсоленой воде цветную капусту. Когда вода закипит добавляю 1 ст.л. уксуса, что бы капуста не разварилась и была тверденькая. Отдельно варю яйца "вкрутую"... Читать далее»

Известно, что зимой, особенно в морозы, нам требуется больше энергии, следовательно, и калорий, - чтобы не замёрзнуть. Поэтому в зимнее время можно позволить себе блюда более калорийные, при этом не забывая об овощах, крупах и зелени.
Ленивые отбивные
Вам потребуется:
- 400 г куриного филе;
- 2 яйца;
- 2 ст. ложки майонеза;
- 3 ст. ложки муки;
- растительное масло для жарки;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:... Читать далее»

Поскольку Дракон, год которого мы с вами встречаем, является хищником, то на новогоднем столе обязательно должны быть блюда из мяса, птицы и рыбы. Приготовьте горячие и холодные закуски из этих продуктов, тогда не только гости, но и сам Дракон обязательно оценит ваши старания. Это могут быть самые обыкновенные основные блюда, к которым вы привыкли, А чтобы придать им праздничный вид и изысканный вкус, украсьте их соответственно и не жалейте пряностей (Дракон их любит!), но не переборщите... Читать далее»

На две порции;
300 г очищенных креветок, половина большого огурца, 3 ст. л. натурального йогурта, 1 измельченная долька чеснока, 2 ст. л. мелко нарезанного укропа, щепотка молотого тмина, соль по вкусу
.
1. Огурец очистить от кожуры.
2. Порезать овощ брусочками.
3. Положить кусочки огурца в салатницу, перемешать с креветками.
4. Соединить йогурт, укроп, чеснок и тмин. Этим соусом залить салат.
Калорийность одной порции: 200 ккал